ガリガリがベンチ60キロで胸から15センチ上くらいのパーシャル1回とかだと普通にやれと思う
俺は全身鍛えてたのもあるがそのレベルの頃ならインターバル1分くらいの10×5でベンチは10分もかからずすぐ終わってたが伸びたし
と言うかスタート地点が体重57でMAX換算60くらいだったが