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★★★筋トレなんでも質問スレッド582reps★★★
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0001無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-8Fy7 [111.239.169.64 [上級国民]])
垢版 |
2020/07/06(月) 11:35:54.81ID:Hp1/dCUia
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド581reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1593399507/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0022無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf9-X9Ut [126.245.224.225])
垢版 |
2020/07/06(月) 11:42:02.71ID:gVW8VCjVp
処分マン新スレ立つまでワクテカしながら待ってたのかなｗｗｗ
0030無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf9-X9Ut [126.245.224.225])
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2020/07/06(月) 12:20:10.49ID:gVW8VCjVp
>>28
どうしたらいいですかって10回できるようになったら次の重さって段々増やしていくしかないでしょうよ
いきなり高重量挙げたいなんてステ使っても無理
0086無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-A59P [126.200.124.33])
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2020/07/06(月) 16:54:45.33ID:P+f0go/Lr
>>60
お前は自分に日本のトップビルダーと並べるほどの才能があると思ってるのか？
死ぬ気で毎日トレーニングしたら室伏広治に勝てるとでも？
遺伝子と才能の限界を超える為には薬に頼るしかないんだよ
0087無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2dc2-kVpw [114.174.60.15])
垢版 |
2020/07/06(月) 19:34:23.99ID:SbC60RxR0
ベントオーバーロウで、カーフが筋肉痛なるんですけど
普通は入りませんかね？？
0088無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf9-X9Ut [126.33.35.42])
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2020/07/06(月) 19:50:27.11ID:zMaotC+ip
>>87
爪先に重心乗ってない？
踵に体重乗せて軽く膝曲げてりゃカーフには入らんだろ
0090無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-VQSO [61.245.207.208])
垢版 |
2020/07/06(月) 20:41:58.75ID:qcj8P/id0
ハイバースクワットの時に右の前腕が鈍く痛くなるのですが
柔軟性の問題ですか？
冷え性の時みたいな辛い感じです
0091無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-VQSO [61.245.207.208])
垢版 |
2020/07/06(月) 20:55:04.04ID:qcj8P/id0
追記
手にはほぼ重さはかかってなくてバーは僧帽筋で支えてます
添えてバランスをとってるくらい
あと冷え性と書きましたが血流が止まってる感じかもしれません
本人的にはそんな無理な感じじゃないので不思議です
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