>>427
いや、ガリでまだまだ肉つけたいからもっと食べてる
食パン(4枚切り)、バナナ、ヨーグルト、プロテイン、ゆで卵or目玉焼きが基本
本当はサラダも食べてビタミン、食物繊維も摂りたいけど食費と時間と満腹度で無理だからマルチビタミンで我慢してる