こんばんわ、送料対策で買ったBCAA　朝一のプロテインと一緒に1粒
トレ開始時にカフェインと一緒に1粒
寝る前に1粒

こんな感じですが、確かにトレ中にエネルギー不足になることがなくなりました。
少し筋肉もついてきました。

これは私の思い込みですか？それとも効果あるのですか？