俺スクワットは最近20レップ狙いでやってて、すげーバーンが来て、精神も鍛えられていい感じなんだけど、さすがに効率悪いかな。。
上げ切ったところで息整えるのに休んでるし、筋肉的には効いてないのかなぁ。
トムプラッツとか、ロックして上で休んでもいいから、とりあえず数を限界までこなせ！みたいな感じだけど