スクワット始めました63【ﾜｯﾁｮｲ有り】

2020/06/11(木) 06:07:06.01

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次スレを立てる時は↑を3行並べて貼ってください

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2020/06/25(木) 21:14:02.97

>>341
くやしいのうくやしいのう
ボキャブラリーなさすぎて大爆笑
全くちがった言葉で罵声浴びせてみてよコピペおじさんwwwww

2020/06/25(木) 21:16:51.08

>>344
早く病院に行けいつまでも恥晒ししてる在日チョン（笑）
即説明されたのに反論できないからいつまでも誤魔化してるのがお前だ馬鹿アスペ（笑）
お前が説明されないとわからなかった馬鹿なんだから恥ずかしいに決まってるだろ負け組無職カス低学歴（笑）

痰壺飲みながら土下座して自殺するのはてめえだ負け犬高齢引きニート（笑）
はい論破（笑）

2020/06/25(木) 21:20:13.69

>>345
遂に連投発狂し出した在日チョン（笑）
お前がボキャ貧の人の真似してる猿だろ馬鹿アスペ（笑）
お前がやってみろ負け犬無職カス低学歴高齢引きニート（笑）
はい論破（笑）

2020/06/26(金) 08:12:20.89

みんなの嫌われ者ラクッへ○うぜえ

2020/06/26(金) 08:15:22.72

俺のことを嫌ってるのは過去に間抜けなレスして俺にイジメられた馬鹿アスペエアプ雑魚脛かじり引きニート（笑）
はい論破（笑）

2020/06/26(金) 08:27:38.25

ラクッへ○みたいな奴が日本をダメにするんだろうなあ

ただ息吸ってあちこち噛み付いてるだけの無価値人間

というか周りの人間を不快にしてるから価値マイナスか

一言で言えばただのクズだな

2020/06/26(金) 09:29:16.09

>>350
他人のせいにするなお前が無価値ヒトモドキの脛かじり引きニートだろ早く死ね

2020/06/26(金) 10:03:30.09

エニタイムスレでも嫌われるゴミ
潰す言われたのにビビってて草

2020/06/26(金) 10:19:09.29

まさしく無価値人間w

この人いじめられっ子だったんだよ
このスレで俺がいじめたって言ってるけど
そんな形跡ないし
発達障害だからまあ、、、

2020/06/26(金) 11:45:39.81

>>352
潰すって何を潰すんだ知恵遅れ
潰れたのはエニタイムIPスレだろゴミ（笑）
はい論破（笑）

2020/06/26(金) 11:46:50.20

>>353
イジメ受けてたのはお前だろ現実見ろ発達障害無価値ヒトモドキ脛かじり引きニート

2020/06/26(金) 20:01:32.08

クズうぜえ

2020/06/26(金) 20:23:32.79

>>356
他人のせいにするなクズお前は無価値ヒトモドキの脛かじり引きニートだから早く死ね

2020/06/26(金) 21:33:36.17

>>357
エニタイムスレで安価間違えてんじゃねえよゴミ
あー恥ずかしい恥ずかしいwww
はい論破(大爆笑)

2020/06/26(金) 21:41:15.42

>>358
統失ゴミ早く死ね
はい論破（笑）

2020/06/26(金) 22:18:35.79

694 名前:無記無記名 [sage] :2020/06/26(金) 16:38:01.88 ID:SK7g5A/U
安価ミスったわ
>>640
お前本当にアホだな
マスク義務付けの合理性を示さなきゃならんのはマスク警察なんだが？
不合理な禁止事項は公序良俗違反で無効だよ？

だっさwww

2020/06/26(金) 22:20:47.73

統失だっさ（笑）
はい論破（笑）

2020/06/26(金) 22:24:27.21

ラクッペざ

2020/06/26(金) 22:26:46.22

だっさ（笑）
はい論破（笑）

2020/06/26(金) 23:19:22.31

はい釣れましたーｗ

2020/06/27(土) 07:04:59.59

誤爆雑魚ッペ（笑）また負けてる（笑）だっさ（笑）
はい論破（笑）

2020/06/27(土) 10:16:16.49

めちゃタイプだわ
一緒にスクワットしたいわ
https://www.youtube.com/watch?v=IL4isPEmPeI

2020/06/27(土) 11:33:46.69

妖怪ハイロンパ
脳筋バカなんだろうな。

2020/06/27(土) 13:18:53.22

昨日の脚トレ、見て行ってください
https://www.youtube.com/watch?v=LBUS7R_bqaM
https://www.youtube.com/watch?v=71ksf6Slp7U

2020/06/27(土) 14:04:30.96

↑早く焼身自殺配信しろホモボケ老害

2020/06/28(日) 07:23:22.05

クズうぜえ

とかいただけなのにレスしてくるとはクズの自覚あんのな

よおクズ野郎

>>357

2020/06/28(日) 12:09:40.87

>>370
とぼけんな情弱無知のクズ
他人のせいにするなクズお前は無価値ヒトモドキの脛かじり引きニートだから早く死ね

2020/06/28(日) 12:41:58.51

↑僕流のオフ日の過ごし方です
https://www.youtube.com/watch?v=A3utWlVU8BM

2020/06/28(日) 12:48:22.77

↑早く焼身自殺配信しろホモボケ老害

2020/06/28(日) 14:14:22.54

ネカマよりもスクワット始めましたスレ他で自殺しろとか罵倒しまくりのゴミがキモい
ここも見てるけど罵倒せずに必死でマスクいりませんって言い続けてるの草

2020/06/28(日) 14:39:47.92

>>374
他人のせいにするなと言われたのが効きすぎて説明求めたら即説明されて完全敗北したことをずっと根に持ってる低学歴統失在日チョン（笑）
早く死ね高齢ニート（笑）
はい論破（笑）

2020/06/28(日) 15:40:54.54

実生活でもネットでもみんなに嫌われてウケる
好かれてるのは両親からだけの子供部屋おじさん

2020/06/28(日) 15:42:25.69

と両親からも嫌われてる生きてる価値のないゴミが泣くｗ

2020/06/28(日) 16:05:02.20

ゴミッペのせいでいろんなスレが機能しなくなってるなあ
そろそろ落ち着け

2020/06/28(日) 16:12:00.26

もう嫌われまくりの図星つかれまくって自分を保つためにあとに引けないんだろうね
顔真っ赤になって他人に罵声浴びせないと溜飲下がらないんだろうよ
かわいそうにアンガーマネジメントもできないこういうタイプがあおり運転するんだよwww

2020/06/28(日) 16:14:24.43

↑アホ
↓ボケ

2020/06/28(日) 16:18:26.96

>>378
他人のせいにするなゴミクズ脛かじり引きニート
そろそろ死ね

2020/06/28(日) 16:19:24.05

>>379
他人のせいにするなと言われたのが効きすぎて説明求めたら即説明されて完全敗北したのが図星でずっと根に持ってる自己紹介低学歴統失在日チョン（笑）
早く死ね高齢ニート（笑）
はい論破（笑）

2020/06/28(日) 16:19:46.13

>>380
早く焼身自殺配信しろホモボケ老害

2020/06/28(日) 16:27:16.23

↑ボケ

2020/06/28(日) 16:34:57.57

↑早く焼身自殺配信しろホモボケ老害

2020/06/28(日) 17:44:16.78

四頭筋よりハムとケツに効かせたいのですが重量下げてでもatgとかにした方がいいですか？いつもはフルかパラレルくらいですが

2020/06/28(日) 18:02:30.60

クズうぜえ

2020/06/28(日) 18:11:18.70

と情弱無知のクズが論破されて泣くｗ

2020/06/28(日) 19:09:27.79

スクワットでハムストリングスって鍛えられるんですか？
もしそうであればディップスで上腕二頭筋も鍛えられる気がするのですが

2020/06/28(日) 19:34:58.41

>>389
ハムストリングは基本的にはハイバースクワットでは鍛えられない
なぜならヒップヒンジと膝関節を同時に曲げるのでトップポジションとボトムポジションでハムの長さが変わらないから
ディップスのニ頭筋、懸垂の三頭筋も同じく

2020/06/28(日) 21:46:49.84

>>388
どうですか～？
https://www.youtube.com/watch?v=UTkG6csoPT8

2020/06/28(日) 22:23:08.38

>>386
ハムケツ狙いなら、パワー式のローバースクワットがベストですよ

2020/06/28(日) 22:51:07.74

>>391
早く焼身自殺配信しろホモボケ老害

2020/06/28(日) 22:51:49.32

>>392
お前も早く焼け死ね拳上ジジイ

2020/06/28(日) 23:17:29.03

ラクッ....

2020/06/28(日) 23:23:29.06

>>395
お前は不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ

2020/06/28(日) 23:24:59.51

ニョホホホホー(*´艸｀*)!
ラクッだけで釣れちゃった!...

2020/06/28(日) 23:26:18.37

名前も書いてるだろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ（笑）
はい論破（笑）

2020/06/28(日) 23:36:14.69

ゆかりいの名前を常に探してるとはくじょーしたね♪
執着されて、ゆかりこわーい((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

2020/06/28(日) 23:47:11.97

お前みたいな知障でない限り名前欄にあれば気付くんだよお前が知障だと白状したんだよ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ（笑）
はい論破（笑）

2020/06/28(日) 23:49:14.43

ラクッだけで反応しちゃうとりあたま乙ー(´・ω・`)
あっ、でも釣りだから魚かな?ｗ

2020/06/28(日) 23:49:28.14

にょぷぷーーー♪(*´艸｀*)

2020/06/28(日) 23:59:47.01

>>401
名前も書いてるだろ同じことほざいてるだけの知恵遅れ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ（笑）
はい論破（笑）

2020/06/28(日) 23:59:59.38

>>402
早く自殺しろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ

2020/06/29(月) 01:10:23.88

>>404
てめえが一番の荒らしだろ
コピペだらけで自分が何言ってるか分かってない頭の悪さよwww

2020/06/29(月) 01:31:14.15

>>405
やめたれｗｗｗ(*´艸｀*)
レスの９割がコピペｗ水増しラクッペまぢ、ださいよねー♪

2020/06/29(月) 01:32:20.57

ラクッペってほんと悲惨な中年おぢぢなんだろーね♪
一方、わたしわセレブな筋トレじょし☆
BMのって幸せ満喫♪

2020/06/29(月) 01:35:21.07

↑金くれ

2020/06/29(月) 04:21:22.45

生きていて良いことなんて何もないもんね・・

2020/06/29(月) 06:04:15.65

ホモビ

2020/06/29(月) 06:22:11.97

ラクッへ○はみんなの嫌われ者だよなあ

あちこち出没しては噛みつき回ってんだけど噛まれたらヤバいカミツキガメとは違って、ただただ不快な不快な蚊とかアブの類

2020/06/29(月) 07:05:10.31

ラクッペｗｗｗ哀れすぎｗ

2020/06/29(月) 07:57:20.33

>>405
お前が現実見れない荒らしだろ
コピペだらけなのはコピペだらけの奴にだけだ馬鹿アスペ他人のせいにするな自己紹介クズ

2020/06/29(月) 07:59:16.42

>>406
お前はレス全部ホラ吹きだろ
俺のはコピペではなく今まで蓄積されたお前のことを言ってると何度も言ってるだろ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
むしろお前がコピペと同類のことをいつまでも反論できずに言ってるだけ
はい論破（笑）

2020/06/29(月) 07:59:59.35

>>407
お前が筋トレもしてない悲惨な中年不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ

2020/06/29(月) 08:00:17.61

>>408
まず焼身自殺配信しろホモボケ老害

2020/06/29(月) 08:00:37.19

>>409
なら早く焼身自殺配信しろホモボケ老害

2020/06/29(月) 08:01:00.05

>>410
早く焼身自殺配信しろホモビボケ老害

2020/06/29(月) 08:03:57.92

>>411
お前が嫌われ人擬きの情弱無知のクズだろ
論破されても何も言い返せないから時間が経ったら反論できてないくせにまた同じようなことほざき続けるだけの雑魚
あちこち出没するクズはお前のようなド底辺負け組ニートだろ他人のせいにするなクズ
イジメられたくなければレスするな精神障害脛かじり引きニート

2020/06/29(月) 08:04:24.50

>>412
何も証明できずに妄想しかしないお前がな不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ（笑）
はい論破（笑）

2020/06/29(月) 09:02:27.07

いちいち全部チェックしてレスするのが仕事ってうらやましい！
あ、金入んないんだっけ？www

2020/06/29(月) 09:11:22.06

>>421
お前と一緒だよ
お前は金貰えないで俺にイジメられる

2020/06/29(月) 09:52:47.28

>>422
ガイジのお前と一緒ではない
はい論破(笑)

2020/06/29(月) 10:01:29.14

>>423
ガイジのお前はイジメられる側
はい論破（笑）

2020/07/01(水) 21:30:14.15

ラクッペｗ

2020/07/01(水) 21:50:54.07

>>425
お前が不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ

2020/07/01(水) 21:51:43.30

やばばばばーｗｗｗ(*´艸｀*)
しばらくカキコなかったのに。。。
餌なげたらこのくいつきやばみー!

2020/07/01(水) 21:52:28.93

多分ラクッペきしょおぢぢｗ
エニタイムフィットネススレ出入り禁止でカキコできなくてコソコソ覗いてるｗ

2020/07/01(水) 22:19:27.50

>>427
それのどこが餌なんだ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ死ね

2020/07/01(水) 22:20:56.17

>>428
俺は出入り禁止でもなんでもないし書き込みも自由だ不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
そもそも俺がエニタイムスレは潰したからなお前がいるのは別の自演しまくれる糞スレだろ負け犬馬鹿アスペ

2020/07/02(木) 00:02:34.33

↑今日の脚トレ観ろや雑魚
https://youtu.be/Bqkd82McuwE

2020/07/02(木) 04:19:23.67

二回目の脚トレじゃ
https://youtu.be/eJpICMfx-lc
↓観ろコラ

2020/07/02(木) 05:02:44.85

>>431
お前生きてたのかゴミ
結局毎日喚くことはできない中途半端の雑魚が
早く焼身自殺配信しろホモボケ老害

2020/07/02(木) 05:03:05.79

>>432
まずは焼身自殺配信しろホモボケ老害

2020/07/02(木) 12:16:37.72

参考になります

2020/07/02(木) 12:29:59.68

SQは問題ねーな
問題なく戻る

BPは、なかなか厳しいものがあるな

2020/07/02(木) 13:24:51.68

なら早くスクワット120*10に戻して動画晒してみろハッタリ拳上ジジイ

2020/07/02(木) 18:58:49.09

↑高評価押して来いや

2020/07/02(木) 22:04:35.61

↑焼身自殺配信してこいや中途半端雑魚ホモボケ老害

2020/07/03(金) 06:38:55.22

このスレのスクワットってバーベル前提じゃなくなったの？

2020/07/03(金) 11:07:13.28

>>440
バーベル前提だよ

2020/07/03(金) 11:47:44.79

>>441
てめーが決めるなエアプ忍者

2020/07/03(金) 13:09:36.88

>>441
死ねハッタリ拳上前提ジジイ

2020/07/03(金) 14:54:27.66

怪我はするもんじゃないですね
昨日は半年ぶりにスクワットしたら
筋肉痛で歩くのも辛い
40kgしか挙げてないのに…

2020/07/03(金) 17:05:33.39

ブランク明けはぬるい重量でサビ取りから
時間さえかければ元のレベルまでは絶対戻るから