【懸垂】最強の背中種目【プルアップ】

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 18:39:25.81

懸垂のスレがなかったので。
懸垂愛好家の人、最強の背中を目指して語りましょう

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 14:46:40.13

>>465
格下雑魚ヘタレニート論破（笑）

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 16:23:56.41

毎日少セットやってると全然上がらなくなってくるな

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 17:51:20.70

一年でやっと12回までできるようになった
数少なくても加重もした方がいい？

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 17:53:05.35

15までしなくていい

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 18:43:45.58

>>468
俺と同じペースやな

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 18:50:24.68

6回3セットやってるんだけどインターバル5分くらいかけても効果ある？

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 19:31:19.12

ないよ

**ｍNT** · 2020/06/17(水) 19:33:47.70

>>471
インターバル1分で1セット1セットを雑にやるより効果あると思うけど
なんでそんな質問してんの

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 19:38:16.08

>>473
極端馬鹿ドチビデブ非力中年ハゲチワワ
なんでそんな極端な馬鹿丸出しの回答してんの

お手！

**ｍNT** · 2020/06/17(水) 19:41:18.82

画像すら晒せないチワワ君はミナトさんに嫉妬せずに
筋トレの話だけしろよ

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 19:42:46.25

馬鹿丸出しドチビデブ非力中年ハゲチワワは話に入ってくるなよ

お手！

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 20:43:58.35

>>466
ご苦労ご苦労
一生やってろ

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 21:00:49.05

駄々闇雲に20分間懸垂色々なやり方でやるコレを１２回だけでデカくなるよ

**ｍNT** · 2020/06/17(水) 21:07:41.76

中学生の時から21回出来たミナトさん
今では40回

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 21:12:02.31

>>477
お前は一生格下雑魚ヘタレニート確定（笑）

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 21:12:58.94

>>478
20分なんて短い時間ではならない
だから12回止まりなんだよ雑魚

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 21:14:03.94

>>479
中学生の時に斜め懸垂21回の雑魚ドチビデブ非力中年ハゲチワワは今でも懸垂0回

お手！

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 21:15:14.23

数年やってて余程デカくなきゃ40くらいできるのは普通

**ｍNT** · 2020/06/17(水) 21:19:29.00

斜め懸垂は小学生の時に40～50回ｗ

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 21:26:41.06

>>483
お前はチコチコしてるだけだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 21:27:53.29

>>484
ならお手してみろドチビデブ非力中年ハゲチワワ

お手！

**ｍNT** · 2020/06/17(水) 21:36:15.43

https://i.imgur.com/6b7PnMj.jpg

小学生の時に斜め懸垂42回ｗ

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 21:45:39.98

>>487
次は小6の晒してみろドチビデブ非力中年ハゲチワワ

おかわり！

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 22:03:44.65

ミナトさん！今の懸垂を動画でみたいです！

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 22:11:57.49

おい中年ハゲチワワおかわりは？

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 22:26:14.96

肩痛めてから３年何もしなかったら懸垂１回もできなくなってたｗｗｗ

**ｍNT** · 2020/06/17(水) 22:32:10.76

中学生になると21回です

懸垂強くてごめん

https://i.imgur.com/nY4lh2K.jpg

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 22:36:04.77

>>481充分にと書こうと思ったとにかくいろんなやり方で20分間で追い込んでくとでかくなるよ

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 22:42:01.51

>>492
小6で太ったドチビデブ非力中年ハゲチワワお手！

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 22:43:38.52

>>493
充分がどうやったら12回になんだよ雑魚苦しすぎ死ね

**ｍNT** · 2020/06/17(水) 23:00:01.78

2日に1度10分やるだけでも成長すると思うよ
背中だけならね

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 23:08:51.02

やっぱりまともにお手できないなこの懸垂1回もできないドチビデブ非力中年ハゲチワワ

お手！

**ｍNT** · 2020/06/17(水) 23:11:21.23

お手連呼してる奴ってミナトさんにチワワと言われて馬鹿にされて悔しかったのかなｗ

笑える

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 23:13:28.35

声が震えてたからチワワと馬鹿にされたのが悔しくて猿真似してるドチビデブ非力中年ハゲチワワ

お手！

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 23:18:16.42

このスレ幼稚な方が多いですのね

**ｍNT** · 2020/06/17(水) 23:26:51.41

そりゃ懸垂の話が出来ない画像すら晒せないチワワ君だからね

デブで運動音痴だからね

おまけに脳みその足りない馬鹿でもある

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 23:35:18.64

>>500
質問したくせに礼も言えないお前のことか

**無記無記名** · 2020/06/17(水) 23:36:32.49

>>501
お前は懸垂を1回もできないお手もできないドチビデブ非力中年ハゲ運痴馬鹿チワワだからな

お手！

**ｍNT** · 2020/06/17(水) 23:52:28.58

>>500
幼稚でない質問の仕方をプロのミナトさんが幼稚な質問のおまえに教えます

一年でやっと12回までできるようになった
頻度は週に1～2度順手自重懸垂3セットやってました
筋肥大目的なんですが加重もした方がいい？

みたいに今までしたことと目的をきちんと書いてから質問すると幼稚さはなくなるよ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 00:04:16.30

>>504
幼稚なドチビデブ非力中年ハゲ運痴馬鹿チワワが無駄な発狂長文

お手！

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 00:12:16.48

>>504
（自演レス）
逆手の時に加重してみたらどうでしょうか
または加重の日と自重の日を作るのも手だと思います
5キロ加重するだけでも感覚的にだいぶ違うので筋肉への刺激も変わると思います

みたいな感じのレスが出来る

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 02:29:27.51

おれ懸垂つよいよ
小学生の時斜め懸垂42回
おれ野球上手いよ
学生の時野球部
おれサッカー上手いよ
学生の時清商の練習みたことある
mnt推定40歳!!!!!!!!!!

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 06:44:14.90

俺21回

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 09:17:02.69

>>506
誰も反応してくれないから独りで幼稚なお人形ごっこ始めた統失ドチビデブ非力中年ハゲ運痴馬鹿チワワ

お手！

**ここまで読みました** · 2020/06/18(木) 15:03:31.54

ここまで読みました

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 15:28:23.33

俺の飲むコーヒーうまいよｗｗｗｗ

画像すら晒せないチワワ君は嫉妬しまくりｗ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 16:14:41.01

>>511
お前の飲むコーヒーはドブ水だろドチビデブ非力中年ハゲチワワ

お手！

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 16:19:40.22

味覚音痴の画像すら晒せないチワワ君ｗ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 16:23:31.64

>>513
突然意味不明なコーヒーや味覚の話をしだすアスペ丸出しドチビデブ非力中年ハゲ運痴チワワ

お手！

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 16:29:11.95

過去に画像すら晒せないチワワ君相手にお手言いまくってからかったけど

その時のお手が相当効いちゃったのかなｗ

繰り返し書いてるのは効いたからだろう

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 17:15:08.33

過去から今までお前はろくにお手もできずに逃げ回ってきたドチビデブ非力中年ハゲ運痴チワワ

お手！

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 17:17:22.05

今日も確認しときます

画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされたままでいいのか？

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 17:21:21.51

今日もお手できないドチビデブ非力中年ハゲ運痴チワワでいいのか？

お手！

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:22:27.40

>>515
お前が他人に言われた事をパクって繰り返し書いてるのは効いて悔しがってるからなのかw

なるほどねw

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 18:25:34.81

画像すら晒せないチワワ君はミナトさんを見習いしょう

https://i.imgur.com/4zziUXc.png

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:26:18.39

図星つかれて話題反らして逃げてやんのwwwwwwwwww

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 18:27:46.94

嫉妬しまくりの画像すら晒せないチワワ君

プロのミナトさんに異常対抗するなら画像でしてこいよ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:29:13.80

チワト必死の逃走wwwwwwwwww

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 18:29:45.83

チワワくん　「僕の根拠のない脳内妄想！根拠のない脳内願望！思い込みを聞いて欲しい！」

ミナトさん　「やれやれ。また病気が始まったか」

チワワ君　「図星をつかれて・・・・」

なおチワワが言ってる何が図星なのか毎度わかりません

発達障害のチワワはこれの繰り返しだからなｗ

プロのミナトさんに異常対抗するなら画像でしてこいよ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:31:11.35

>>520
今日もお手できなかったドチビデブ非力中年ハゲ運痴チワワ

お手！

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 18:31:43.78

チワワがこのように毎日発狂してるのは

ミナトさんに嫉妬しすぎてるから

画像すら晒せないチワワ君が発狂するコピペがこれ

785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:32:01.39

>>522
お手すらできないドチビデブ非力中年ハゲチワワイライラしてきたな

お手！

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:32:36.41

>>520
同じ画像ばっかで飽きた
ID付きで最新画像upしてくれよ
まぁ100%しないのわかっててあえて言ってるんだけど

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:32:51.27

>>524
統失ドチビデブ非力中年ハゲ発達障害チワワお手！

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:32:51.61

中年チワトが現実に耐えきれずに発狂wwwwwwwwww
またまた人生無駄遣いおじさんミナトの妄想劇場の始まりだ！！wwwwwwwwww

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 18:33:24.63

ほぼすべての人が筋トレをしてるであろうウエイト板で
他人の画像を見て「ガリ」「デブ」「しょぼ」と書き込み見下す
文字で粋がるよりおまえの画像を晒せと言ってる
名刺代わりに画像ぐらい気軽に晒せよチワワ君～

だから画像晒して終わり

画像が答えなのです

プロのミナトさんに異常対抗するなら画像でしてこいよ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:33:43.02

>>526
お前はチワワと言われたのがそんなに悔しかったんだな統失ドチビデブ非力中年ハゲ運痴チワワ

お手！

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:35:03.21

>>531
ごちゃごちゃと発狂してないで早くお手してみろ統失ドチビデブ非力中年ハゲ運痴チワワ

お手！

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 18:35:04.54

画像すら晒せないチワワとバカにされる原因は

チワワが画像を晒せない事が原因なだけなんだよ

簡単なことだよ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:35:11.76

チワトの妄想「画像晒した(泣)」

晒したのはチビデブのキモ自撮り画像だけど本当にいいのか…？

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:36:23.79

>>534
馬鹿にされてる原因がわかるなら何故改善できないんだ？

だからお前は無能のままなんだよダメ中年が

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:36:29.11

>>534
お前がチワワと言われてバカにされる原因は電話で声が震えててお手もできない統失ドチビデブ非力中年ハゲ運痴チワワだからだよ

お手！

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 18:36:52.04

画像なんて晒した時点で勝ちなんだよ

晒せなきゃ負け

デブだろうがガリだろうがそんなものはどうでもいい

過去の自分より痩せたかどうかが重要だからな

でもコンプレックスが強いチワワは他人との比較ばかり頭にあってそれが出来ないのよ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:37:29.88

>>538
お手ができない統失ドチビデブ非力中年ハゲ運痴チワワのお前の負け

お手！

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 18:40:04.50

>>538
何年も同じコピペで逃げて負けた理由を自己紹介してんなよ

馬鹿だな

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 18:57:23.50

チワワ君へ三問目

バットとボールの合計は1ドル10セント
バットはボールより1ドル高い
ではボールの値段はいくら？

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 18:59:05.28

画像すら晒せないチワワ君は
懸垂も頭の体操も苦手だからなｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 19:12:11.31

5セント
有名な問題だけど

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 19:13:56.83

ミナトさんからチワワ君へ算数の問題です

四問目

5個の部品を作るのに5台の機械で5分掛かる
では１00台の機械で100個の部品を作るには何分掛かる？

4問目

シャーレにチワワウイルスが浮かんでいます
毎日チワワウイルスの数は2倍に増える
チワワウイルスがシャーレ全体を覆うのに12日掛かる
ではチワワウイルスがシャーレ半分覆うのには何日掛かる？

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 19:18:49.51

5分
11日

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 19:34:11.23

6問　ナマポ乞食のちんパン君が○○を合格したので親から1万円貰いました

何に合格したでしょうか？

408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！

お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。

もう、振り込んじゃったから、て。

なんか、おいしい物食べてて。

○○合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。

今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。

つ～か、いつも客がいるからアレなんだけども。

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 19:41:52.63

俺は雑魚だけど、問題の意図が見えない

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 19:41:59.88

ミナトちゃん！
「ウエイト坂」って書いたこと説明して！ｗ

坂（さか）って何のことや？

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 19:57:33.93

ナマポ乞食のチンパンの現実を知らないとかありえない

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 20:05:36.90

>>549
ウエイト坂って思ってたのん？
ミナトちゃんは超絶アホなのん？

ウエイトざかってどこの坂やねん！('ω')ノ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 20:29:23.62

なんだそれは

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 20:29:42.15

ウエイト坂48

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 20:34:03.46

46だろ老害w

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 20:53:47.68

霜降りせいやがZOOM飲み会でオナニーしたらしいけどミナトもマルチーズとの電話でオナニーしてたかもしれないね
録音された会話の公開を異常に拒んで脅迫してたしエロそうな体してるねっていうセクハラ電話を２時間もしてるし

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 20:55:49.15

事実を捻じ曲げてしまうのは発達障害の特徴だからねｗ

ミナトさんがキチガイ女から逃げるわけだよｗ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 21:05:23.19

若い看護師の女にセクハラ電話してオナニーしてしまう中年独身ミナト…

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 21:13:07.88

疑問なんだけど電話でオナニーとかすんの？ｗ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 21:55:50.07

おい馬鹿mNT！
「坂」について何故書いたか教えろ！
まさか「板」のことを「坂」って思って無いよな？

まさかな・・・いくらなんでもそんな超絶馬鹿はいないだろ・・・
掲示坂・・・ウエイト坂・・・ｗ

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 21:59:59.20

偏差値40の画像すら晒せないチワワ君らしい書き込み

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 22:28:43.36

なにそれ
どこで何を勘違いすると「板」が「坂」になんの？
認知に歪みがありすぎだろ

**ｍNT** · 2020/06/18(木) 22:30:21.52

坂井って奴いたけどたまに板井と間違われてたなｗ

画像すら晒せないチワワ君なら漢字読めない事があるのはわかるんだけどね

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 22:37:46.20

ウェイト坂 by ミナト

なんかカッコいいかもｗ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 22:38:51.78

懸垂器を買ったけど一回もできなくてショック
これからどんどん成長していくと思うと楽しみでしょうがない

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 22:40:36.93

>>563
ウェイト坂を昇っていけよ

**無記無記名** · 2020/06/18(木) 22:45:05.94

長く険しいウェイト坂を上る途中で無様に転げ落ちるミナトを見た