0375mNT垢版 | 大砲2020/06/14(日) 19:56:55.97ID:075mEwMp 天パの子みたいにビルダー志向があるなら きちんと可動域のある懸垂をやらなきゃ駄目よ 縮める事と伸ばすことを意識 回数ばかり意識するとそれらが雑になる