>>6みたいな懸垂する人多いけど
なぜ上げた所で1~2秒キープしないんだろうって思う
ジムで懸垂してる人も皆こんな感じだよね
1~2秒キープして5秒ぐらいかけてゆっくり降ろす方が効かない？俺だけ？