【懸垂】最強の背中種目【プルアップ】
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懸垂のスレがなかったので。
懸垂愛好家の人、最強の背中を目指して語りましょう ウエイト板で体の画像は社会人で言えば名詞みたいなもの
画像すら晒せないチワワ君は名詞ぐらい渡せよ >>349
そんなこと言ってるから人が集まらないんだよ
仲良くしようぜ ウエイト板で体の画像は社会人で言えば名刺みたいなもの
画像すら晒せないチワワ君は名刺ぐらい渡せよ
本物の名刺もなさそうだな
AHAHA 俺はトレ歴=ウ板みたいな感じだからちょこちょこ知ってるんだよな
あやおとかきくと懐かしいだろ >>350
なんだお前はチワワの別垢か
チワワは旧体力テストで40超確定してんだよ妄想ひとり
チワワと一緒に死ねチビデブハゲ >>351
お前はお手すらできない中年ドチビデブハゲチワワ
お手! >>355
えっそうなの?
じゃあ俺が一番若いくらいなのか?
アイパー兄貴も年上だし >>352
何も晒さないチビデブ精神障害妄想ひとりなんかと仲良くするかよ
早くお前も死ねお手ができないチワワと同類の負け犬ゴミ >>353
お前の持ってるのは障害手帳だろ中年ドチビデブハゲチワワ
お手! >>354
筋トレ妄想歴だろチビデブ
薬多めに飲んで早く死ね >>357
お前も中年チビデブ精神障害妄想ひとりだろ若いつもりか老害死ね >>360
まだステは使わないわ
でもそろそろ内臓とかも弱ってくるだろうし悩みの種だわ
体重100キロでセット重量80加重は絶対にナチュでいけないと思ってるから 天パの子の懸垂フォームが駄目だわ
フォームを意識する余裕がない初心者なんだろう >>362
お前には薬使っても無理だろ無能(笑)薬使ってやっと自重1回ぐらいがいいとこ(笑)死ね中年クソチビデブ(笑) >>363
アラサー前半でまだこどおじなのか早く死ねよ出来損ない >>364
お前は懸垂フォーム晒したことないだろ中年ドチビデブハゲチワワ
ま、お前は懸垂1回もできないから晒せないのは当たり前か
なんせお前は両手挙げて200センチしかないからな(笑)
お手! マジで懸垂上がらねぇんだけど
フォームちゃんとしてりゃ
ある程度筋力あれば上がるもんなん?
4回も上がんないんですけど… >>369
お母さんにご飯でも呼ばれたんか?
お前クソガリクソガキ雑魚なのか?
帰って来ないでそのまま死ねこどおじ もう逃げたのかエアプ雑魚
たまにこうやって簡単に負けるくせに発作起こす負け犬がいる 天パの子みたいにビルダー志向があるなら
きちんと可動域のある懸垂をやらなきゃ駄目よ
縮める事と伸ばすことを意識
回数ばかり意識するとそれらが雑になる >>374
お前は文字で懸垂1回もできないドチビデブ中年バレした馬鹿ハゲチワワ
お手! >>375
お前は雑にやっても懸垂1回もできないドチビデブハゲ非力中年チワワ
お手! 技術的な話が一切出来ないのは懸垂が出来ないから?w >>378
懸垂が1回もできないドチビデブハゲ非力中年チワワお手! >>368
マシンによって違うと思うけどラットで体重より重い重量でセット組めるようになるまでそっちでやったほうがいいよ
俺はそうした
アシストチンでも良いと思う 可動域いっぱい懸垂のボトムってのは最後広背筋の力抜いて腕だけでぶら下がる状態までのこと? >>384
力が抜ける位置より浅くやってるから可動域が狭いと言ってんだよ >>384
知らないけど俺はそうやってる
怪我しないならキツい方やっとくのが一番だと思っている >>385
>>386
ありがとう
どうやら俺がやってた懸垂はピョコピョコ懸垂だったのか
試しにやってみたら一気にレップ数落ちたしきついや >>370
寝るの早すぎだろ
超真面目なトレーニーかよ >>383
家でやってるくせにラットから入るとかエアプ丸出し
自分がやってないことをその場の思い付きでほざいてるだけの馬鹿か
早く死ね精神障害クソチビデブ妄想ひとり >>385
また中年馬鹿ハゲドチビデブチワワは妄想してるのか
お手! >>386
キツイ方やっとくのが一番なのに自重に逃げてたエアプ雑魚チビデブ精神障害妄想ひとり(笑)支離滅裂の馬鹿は死ね(笑) >>389
お母さんにご飯作って貰ってるこどおじ先に逃げたくせに放置されて悔しそう(笑)
てめえは筋トレろくにしてないエアプ雑魚のやることが5chしかない精神障害引きニート(笑)
さっさと死ねゴミ(笑) 今日は集団ひとりのニックネームを考えようか
ちなみに俺の初代ラットプルは
アイロのマルチステーションラック?あのおまけでハーフラックがついてるやつだった
プーリーとか変えたらジム並みの滑らかさだった ちなみにたまに市営とかビジでハードコアなジム行ったりするんだ ニックネームも何もミナトで良いだろ
現にミナトと一緒に荒らすからミナトと同一か、
親友かのどちらかだし。IPスレだとミナトが使えんからか、
IPスレをIP無しに変えられたら勝ちらしいし。 加重懸垂めちゃくちゃ強い兄貴きてくれないかな
どうやって何年かけて伸ばしたかとか効きたいな
総重150オバの人とか普通にウ板にいそうだけど
俺たちみたいなキチガイ気味なスレにはきてくれないのかな 今気になってるのは加重反動懸垂はほんとに不要なのかってこと もしかして集団一人って働いてるのか?
俺は今現在仕事中だけどw 違うスレってことね
ポヨかなんかってかわいい名前なのに格闘家で片手懸垂できるすごい人とかは違うスレで話した?ことある ポニョだろ
奴にゃとりあえず土下座でもさせとけ
長電話かけてきて睡眠妨害するような奴だ
が、その後でわしが捕まって鰻食いオフが流れた
されど他メンバーには謝ってもポニョにゃ絶対謝らんわ でも今もほんとに雑魚雑魚だけど
懸垂10回もできなかった頃とかベンチ100すら上がらなかったときは悔しい思いしながらいろいろなスレ見回ってたなぁ
最近平和すぎるよね 最近みんないるのかわからないけど
たけくんとかもやしさん光さんにはモチベもらったなぁ あやおとか福岡の元ボクサーあにきとかもなつかしいなぁ
あやおなんて初心者なのに経口使って頭おかしくなってたし まったく関係ない話してた
ウ板にもみんなが集まれる雑談スレがあって来てくれたら楽しいのに
前たてたんだけど落ちたかな >>400
お前の名前は妄想ひとり
無職チビデブ精神障害引きニート >>401
市営の時点でハードなわけないだろエアプ >>402
チワワはIPスレに来ないだろ支離滅裂のアホ >>403
150なんて雑魚だろ
その程度も出来ないエアプ雑魚引きニートは早く死ね >>404
チワワは俺のポチだからな
お手も出来ない中年馬鹿チワワだが >>405
お前はまず反動使わないで懸垂できるようになれ雑魚 >>406
お前独りで喋ってんだな寂しい奴だな
昨日構ってやったらすぐこれだ
お前みたいなゴミなんて一番優先度が下だからな知恵遅れみたいに独りでレスしとけあとで馬鹿にしてやるから >>407
お前のやり方はずっと下手糞これからも下手糞 >>410
>>411
仲良く監視してる暇人ゴミどもw
来なくて悔しいのぅw >>412
お前はスクワット以下の優先度w悔しいか知恵遅れw >>413
凄くない
そもそも他人のこれがすごいとか言ってる時点でお前本人がクソ雑魚なんだろう死ね無能負け組ニート >>414
ポニョって聞いたことあるな俺からも逃げたことがある雑魚コテじゃねえかあれって格闘家だったのか(笑)
しかもお前は犯罪者か死ねゴミ前科もん >>415
お前は今も懸垂10回出来ないベンチも100すら挙がらないエアプ雑魚だろ
何でお前が出来なかったときは平和じゃないんだよ自分が主人公だと思ってる精神障害かお前はモブだろ >>417
チビデブモヤシはまた捕まっていなくなった >>418
ここはてめえの昔話書くスレじゃねえんだよゴミ雑魚エアプ荒らし紙にでも書いとけ精神障害モブ >>419
お前みたいな話広がらない馬鹿なんかと話してもつまらないからな
お前みたいなのは一方的に馬鹿にする使い捨てのサンドバッグにしかならない
わかったら自殺しろエアプ雑魚引きニート 集団一人マジで一回オフしようぜ
トレ終わってから飯とか行きたい
関東かな? 何も晒せないカスとオフ会なんかするわけねえだろ精神障害妄想ひとり
少なくとも俺に懸垂動画送らなければ金を払ってもお前のようなゴミとは会わない
会うなら勿論金と契約書作るからな
お前がニートで貯金なかったら会えないと思っていい ID:PXWU14n4
こいつ誰かと思ったらホモボケ老害だったか
早く土下座しながら焼け死ね精神障害 >>438
ずっとシネシネ言ってる格下の相手が格上のあんたに教えを乞うてるんだぜ?会って差し上げれ。 >>403
初心者だらけのウエイト板にいるわけがない ウエイト板は筋トレの技術的な話するとだまっちゃうからね
そんな足りない馬鹿どもはくだらない喧嘩ばかりしてる >>443
お前が責任持って保証人になるなら会ってやるぞ口だけヘタレ >>444
お前は中年ハゲになるまでずっと初心者のドチビデブチワワだろ
懸垂1回もできないと150ごときでいないと思うのかw
お手!w >>445
お前がチワワ寄りのカスだろ一緒にするな単発雑魚 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています