【懸垂】最強の背中種目【プルアップ】

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 18:39:25.81

懸垂のスレがなかったので。
懸垂愛好家の人、最強の背中を目指して語りましょう

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:41:43.59

>>274
それはお前が雑魚だからだろ
雑魚は黙って死ぬまで斜め懸垂しとけ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:42:00.28

>>270
そんなこと言いながら16キロのケトル加重が嘘に思えるってよっぽど雑魚なんだな

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:42:24.44

>>275
ならお前は斜め懸垂もできないエアプ雑魚な
終了

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:42:46.29

>>276
お前の妄想セットの話でもきいてやろうか
体重100キロで80キロ加重でもするんか？

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:43:25.33

>>277
ショボいと書いてるだろ馬鹿アスペ
そんなもうそうする時点でお前はエアプ雑魚確定頭も弱いの確定

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:43:39.62

でも俺が雑魚なことは認める
100キロの80加重は俺の目標だ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:44:21.89

>>279
91で30加重なのになんで100で80なんだ知恵遅れ
お前は比例計算もできない軽度かエアプ雑魚

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:45:33.02

>>281
お前のようなエアプ雑魚は100回死んでも無理

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:48:22.60

↑
https://www.youtube.com/watch?v=GgopGhu3fJE

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:50:46.03

>>283
やべーこういうウ板の洗礼がモチベになるわ
こうやって馬鹿にされながらちょっとずつ成長してきたんだ
やっぱ最高だな

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:51:22.65

>>285
お前は馬鹿にされるだけで終わるエアプ雑魚

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:51:51.24

↑
https://www.youtube.com/watch?v=QNrJvEQKPlM

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:52:14.08

ちなみに95.6のときに25加重120で見栄はって反動つけてやってたけど痛めるし全く伸びないからやめたわ
今考えるとあほくさいわ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:54:03.81

>>288
伸びないのはお前に見合ってない加重だからだろエアプ雑魚
お前は自重懸垂すらできない無能チビデブ
お前どうせチビだろ体重しか言わないしｗ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:54:36.90

↑ラクッペ氏ね

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:57:03.61

>>289
見栄はってって書いただろ
おもしろいやつだな
お前の懸垂セットきかせてくれよ
体重と自重マックス回数と加重セット重量
頼むわ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:57:58.59

>>290
早く焼身自殺配信しろホモボケ老害

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:59:38.45

>>292
免許アイパー兄貴は動画までだして頑張ってトレしてるだろ
はよお前の懸垂セットおしえてくれ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:59:50.87

>>291
見栄張る時点で伸びるわけがないのにやるお前が頭イッてんだよ馬鹿アスペ
まず証拠の動画晒してみろチビデブ
チビかすら言えないから図星だろうなこのクソチビｗ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:01:09.03

>>293
その雑魚は焼身自殺配信しなければ俺は認めない
無駄な努力はやってないのと一緒
お前が何センチのデブかまず言えよ
その次に証拠の動画を晒せエアプ雑魚

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:01:54.12

だからださないって言ってるだろ
くどいな
しかも嘘つくほどの内容じゃないだろ
ちなみにワンローはハイレップ気味で60ちょいでセット組んでるわ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:03:13.34

出さないならお前に教えることなんぞない死ねエアプ雑魚
インターバルとほざいてたくせにレスしかしないホラ吹き馬鹿
確実にこいつ懸垂すらしてないゴミだな早く死ね無能雑魚チビデブ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:03:53.18

アイパーじゃなく天パだって言ってんだよ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:04:45.07

↑早く焼身自殺配信しろ雑魚ホモボケ老害

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:05:00.22

俺ホームトレだし
電話したりレスバしてたりでインターバル10分とかざらなんだよね
だから雑魚なのになかなか伸びないのかな
ずっとこんな感じでやって来たけど

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:05:19.06

>>298
www

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:11:04.53

おい
お母さんにご飯でも呼ばれたんか？
お前クソガリクソガキ雑魚なのか？
はよ帰ってこいよ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:11:16.72

https://item.mercari.com/jp/m20169455826

こういう簡易懸垂マシン使ってる人いる？
色々あってどれがいいか迷う

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:14:13.97

みんな迷惑かけてごめんね
でもやっぱウ板が大好きだわ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:16:43.28

リアルでは俺を大事にしてくれる仲間がいてウ板でもこんな最高なモチベくれる仲間に囲まれてほんとに幸せだわ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:18:03.45

>>303
それで落ちて脊髄損傷して下半身不随になったからやめとけ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:20:21.52

>>306
下半身不随になったのにトレ続けるなんてあんたマジですげえわ
やっぱウ板はヤバイな

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:22:07.65

YouTube動画参考になった。
けっこう揺れるんだな。

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:25:26.12

>>303絶対やめた方がいいやつじゃん女の子とかおじさんとかが軽くやるならいいけど男がガッツリやるとマジで壊れるよ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:25:32.10

スレ汚しちまったからパートツー俺建てるし
勘弁してな
定期的にこうなると思うしngしたい人いたら言ってくれれば連投する時コテつけるわ
俺はトレーニングのなかで懸垂が一番好きなんだ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:25:39.08

>>300
やってないのがバレたエアプ雑魚
放置されても独りで喚いてる妄想馬鹿
てめえができることは5chで妄想書くことだけだチビデブ死ね

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:27:28.48

>>302
お前みたいな子供部屋にいつまでも住んでる老害と一緒にするな
お前が晒さないと言った時点で普通はもうレスすることなんかない
言うことはお前がチビデブ雑魚エアプということぐらい
お前はただのかまって欲しいだけの精神障害者

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:28:08.68

>>304
エアプ雑魚はウ板に来るな俺にイジメられるだけだからな早く死ねチビデブエアプ雑魚

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:28:14.52

小学校で鉄棒使えれば懸垂の機械とかいらないんだが、今って入っちゃダメなんでしょ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:28:59.22

>>312
ごめん俺はコドオジwwwじゃない
どこでもパワーラックにプレート器具くらいおけるわ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:29:14.04

>>305
お前みたいなホラばっか吹いてるエアプ雑魚デブチビコンプなんて誰も大事にするかよ早く自殺しろゴミ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:29:36.44

>>306
ざまあ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:30:23.50

>>316
ちなみに背は180オーバー
羨ましいか？

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:30:59.59

>>307
お前みたいな妄想レスと同類の糞レスばかりしかないのがウ板だろ
ここにいる奴は使い捨てのサンドバッグでしかない
お前も用済みだから早く死ねチビデブエアプ雑魚

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:31:07.13

俺ばっかりid伸びるからキチガイみたいだしidリセットするのやめてくれよ
浪人買ってるの？

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:32:01.63

>>319
とかいって構ってくれる集団一人が大好き
俺たちかれこれ２年くらいの付き合いか？
お前のは二年でなにが成長したんだ？

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:32:13.74

>>310
定期的にこうなるのは精神病のお前が妄想して発作起こすからだろ
早く死ね無能てめえは懸垂向いてない口だけエアプ雑魚チビデブ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:32:14.07

お前は

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:33:12.17

>>315
お前はこどおじ
置けないから懸垂しかできないんだろ口だけホラ吹き雑魚エアプチビデブ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:33:34.34

たまにはお前の話きかせてくれよ
すげー気になる

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:34:13.17

>>318
やっぱりチビか
どうせ今になって言ってる時点でホラ吹いてるだけの糞チビデブだろ早く死ねエアプ雑魚引きこもりニート

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:35:02.14

>>320
IDも変えられない無能情弱馬鹿嫌ならレスやめればいいだろ恥晒しエアプ雑魚チビデブ（笑）死ね（笑）

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:36:51.74

>>321
なんだお前は俺に過去にイジメられた妄想ひとりか
お前が２年間何も変わらず何も成長してないホラ吹き続けてるだけのチビデブ精神障害だろ
これからもお前は何も変わらずに雑魚のまま死ぬんだよ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:37:01.72

>>324
俺ビッグ3一切やらないんだよね
足にこだわりないしスクワットはフルボだけなんだよね
たまにルーマデッドランジやるくらい
ベンチは胸につけるのにフルスクとか言って名前だけで途中でとめるのはなんか俺の中の正義に反するんだ
パワーラックはケーブル三頭と懸垂フルボのためだけに置いてある

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:38:06.70

>>323
焦って途中でレスしてるADHD（笑）
>>254でもミスってたしやはり何も成長しないですぐにミスする精神障害か（笑）
早く死ね負け組ド底辺チビデブ引きニート（笑）

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:38:38.62

>>325
何も晒さない馬鹿に教えるわけないだろチビデブ引きニート（笑）早く死ね（笑）

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:40:04.91

ほぼ全レスしてくれるとことか最高に好きだわ
ありがとな
集団一人って呼びにくいからニックネームwでもつけようか

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:41:59.17

>>329
足に拘りないのではなくただの怠けもんだろ雑魚言い訳するな雑魚
BIG3やらないでスクワットがフルボってなんだエアプ雑魚丸出しスクワットやってんじゃねえか支離滅裂馬鹿死ね
どうせパワーラックもないだろ
パワーラックぐらい置けるってことは置いてないということだろ馬鹿アスペ早く死ねホラばっかり吹いてるチビデブ引きニート

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:43:14.60

>>332
ほぼじゃねえだろ知恵遅れ全レスだ
俺に向けてのレスで抜けてるなら示せ妄想ひとりかまってちゃんイジメてやるから
早く死ねエアプ雑魚チビデブ引きニート

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:44:02.87

>>333
ちなみにしまっちゃったけど
レッグエクステカールもあるぞ
プレート式だけどマルチベンチなんてちんけなもんと一緒にするなよ？

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:44:56.91

>>334
ほんとだ
めちゃくちゃ優しくやつだな
やっぱり他の板とかもいくのか？

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:45:05.64

優しい

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:45:38.79

と思ったら抜けてるじゃねーか

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:50:19.80

>>335
なら晒してみろホラ吹き雑魚チビデブ精神障害妄想ひとり

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:50:44.78

マジで言ってるんだけど
集団一人　みなと　アイパー兄貴とかみんなで市営ジムオフしない？

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:51:12.82

>>336
お前をボコしてるだけだからな
俺に質問して答えて貰いたいなら金用意しろこどおじ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:51:38.44

>>338
だから示せ馬鹿アスペ精神障害

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:52:27.99

>>340
チワワは絶対に現れないだろ
お前も
ホモボケ老害はまだ出てきそうだがネット弁慶かもな

**ｍNT** · 2020/06/14(日) 18:55:59.86

画像すら晒せないチワワ君が喧嘩してる？ｗ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:57:03.64

みなときたじゃん
マジでオフしようぜ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:57:39.66

そうしたら画像も動画もいらないだろ
俺は仲良くなりたいんだよ
晒し禁止な

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:58:55.16

雑魚だけどよろしこ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:59:04.33

>>344
チワワに反応するのかこの中年ドチビデブハゲチワワｗ

お手！ｗ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 18:59:55.11

>>346
お前なんかと仲良くなりたいと思う奴はいないだろ
チワワをリンチするオフなら参加してやるからチワワ引きずり出してこい

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:00:04.18

>>348
中年ってみなとは30だぞ？

**ｍNT** · 2020/06/14(日) 19:00:18.35

ウエイト板で体の画像は社会人で言えば名詞みたいなもの

画像すら晒せないチワワ君は名詞ぐらい渡せよ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:00:40.78

>>349
そんなこと言ってるから人が集まらないんだよ
仲良くしようぜ

**ｍNT** · 2020/06/14(日) 19:01:31.77

ウエイト板で体の画像は社会人で言えば名刺みたいなもの

画像すら晒せないチワワ君は名刺ぐらい渡せよ

本物の名刺もなさそうだな

AHAHA

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:01:42.90

俺はトレ歴=ウ板みたいな感じだからちょこちょこ知ってるんだよな
あやおとかきくと懐かしいだろ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:01:51.29

>>350
なんだお前はチワワの別垢か
チワワは旧体力テストで40超確定してんだよ妄想ひとり
チワワと一緒に死ねチビデブハゲ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:02:32.43

>>351
お前はお手すらできない中年ドチビデブハゲチワワ

お手！

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:02:52.17

>>355
えっそうなの？
じゃあ俺が一番若いくらいなのか？
アイパー兄貴も年上だし

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:03:53.18

>>352
何も晒さないチビデブ精神障害妄想ひとりなんかと仲良くするかよ
早くお前も死ねお手ができないチワワと同類の負け犬ゴミ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:04:41.10

>>353
お前の持ってるのは障害手帳だろ中年ドチビデブハゲチワワ

お手！

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:05:26.80

>>354
筋トレ妄想歴だろチビデブ
薬多めに飲んで早く死ね

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:06:09.95

>>357
お前も中年チビデブ精神障害妄想ひとりだろ若いつもりか老害死ね

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:07:06.62

>>360
まだステは使わないわ
でもそろそろ内臓とかも弱ってくるだろうし悩みの種だわ
体重100キロでセット重量80加重は絶対にナチュでいけないと思ってるから

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:07:32.72

>>361
俺はまだまだアラサー前半だぜw

**ｍNT** · 2020/06/14(日) 19:17:55.61

天パの子の懸垂フォームが駄目だわ

フォームを意識する余裕がない初心者なんだろう

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:19:52.45

>>362
お前には薬使っても無理だろ無能（笑）薬使ってやっと自重1回ぐらいがいいとこ（笑）死ね中年クソチビデブ（笑）

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:20:38.56

>>363
アラサー前半でまだこどおじなのか早く死ねよ出来損ない

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:22:16.80

>>364
お前は懸垂フォーム晒したことないだろ中年ドチビデブハゲチワワ
ま、お前は懸垂1回もできないから晒せないのは当たり前か
なんせお前は両手挙げて200センチしかないからな（笑）

お手！

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:24:20.45

マジで懸垂上がらねぇんだけど
フォームちゃんとしてりゃ
ある程度筋力あれば上がるもんなん？
4回も上がんないんですけど…

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:24:32.69

ちょっと後でくるかまた今度来るわ
またな

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:26:44.42

>>369
お母さんにご飯でも呼ばれたんか？
お前クソガリクソガキ雑魚なのか？
帰って来ないでそのまま死ねこどおじ

**ｍNT** · 2020/06/14(日) 19:35:08.44

>>368
非力なだけだよ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:35:52.59

>>371
中年ドチビデブハゲ非力チワワお手！

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:52:04.94

もう逃げたのかエアプ雑魚
たまにこうやって簡単に負けるくせに発作起こす負け犬がいる

**ｍNT** · 2020/06/14(日) 19:53:22.69

ウエイト板は文字だけマッチョだからなｗ

**ｍNT** · 2020/06/14(日) 19:56:55.97

天パの子みたいにビルダー志向があるなら
きちんと可動域のある懸垂をやらなきゃ駄目よ
縮める事と伸ばすことを意識
回数ばかり意識するとそれらが雑になる