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【懸垂】最強の背中種目【プルアップ】

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0001無記無記名
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2020/06/06(土) 18:39:25.81ID:m4HYCAff
懸垂のスレがなかったので。
懸垂愛好家の人、最強の背中を目指して語りましょう
0209無記無記名
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2020/06/13(土) 10:42:47.97ID:qlp/mULs
>>205
恥じること書いてない証明はできないのと、
5ちゃんのイメージの悪さからから、利用してるというやつは
リアルでは見たことないなあ。おかしなことを書いてなくても言えないわ。
0210無記無記名
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2020/06/13(土) 10:51:28.51ID:12GdbbwG
>>209
そりゃそうでしょ
リアルで５ちゃん話するのはメリットなしだし
0211無記無記名
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2020/06/13(土) 10:56:44.70ID:8zuxnTOQ
>>208
ずっとネットに残る可能性もあるのにこんなとこで信用してもらうってのは俺からするとメリットでもなんでもないね
多分大半がそうだと思う
0212無記無記名
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2020/06/13(土) 11:07:44.42ID:8zuxnTOQ
>>209
個人的にウ板仲間を探してるってのもあるけど
リアルで仲間を見つけたら嬉しいじゃん
0213無記無記名
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2020/06/13(土) 11:11:22.69ID:pmLvNUaq
ミナトと同じじゃん
呆れた…
0214無記無記名
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2020/06/13(土) 11:14:03.44ID:8zuxnTOQ
みなとも探してるの？
確か俺と同じ年なんだよな
0215無記無記名
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2020/06/13(土) 11:22:28.52ID:pmLvNUaq
証拠出さないで口だけの所だよ
呆れた…
0216無記無記名
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2020/06/13(土) 11:34:09.36ID:yRdvVaYi
>>202
強い人は自慢したいから書き込む
弱い人はバカにされるのがいやで重量を書かない
だから強い人ばかりに見えるって事じゃない？
0217無記無記名
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2020/06/13(土) 11:41:38.88ID:8zuxnTOQ
>>215
かってに呆れといて
俺は気にもならないから
あとお願いするなら自分から先に貼るスタイルで行けば見かねて貼ってくれる優しい人もいるかもね
頑張ってね
0218無記無記名
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2020/06/13(土) 11:52:46.38ID:SVB4/bL0
若い世代は5ch見てるとか別に隠したりしない感じだけどな
0219無記無記名
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2020/06/13(土) 12:44:55.05ID:/y1Eu+Sm
ベンチ140てそもそも証拠が必要なレベルじゃないだろ
0220無記無記名
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2020/06/13(土) 13:32:08.45ID:guos1s4L
体重による
60～70kgとかで140kgならかなり凄いと思う
0221無記無記名
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2020/06/13(土) 13:46:22.07ID:mjbyeHon
身長190cmの体重70kgで140kg挙げるならびっくりするけど160cmの70kgならそんなもんでしょって感じ
0222無記無記名
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2020/06/13(土) 14:52:07.76ID:5vZJC94t
今日の懸垂
１５㌔荷重ー10・８　　自重ー15・12・10
最近仕事忙しくてトレ出来ない日が多くてそうなると体重減って大体の種目はレップ数落ちるけど唯一懸垂は伸びる、これあるあるだよな
にしても今日は調子良すぎた、15㌔荷重も久々にギリだけど10回出来たし初めて自重で15回出来た、しかしほんと懸垂はしんどくて苦手
0223ｍNT
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2020/06/13(土) 15:25:54.48ID:M4xEMmre
強いひとは名無しでは書き込まない
0224ｍNT
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2020/06/13(土) 15:28:21.87ID:M4xEMmre
仕事が忙しいってのはただの言い訳でアップに3分掛けて懸垂1セットやって終わり
4分で終わる
3セットも4セットもやろうとするから仕事が忙しくて出来ないと言ってしまうのよ
0225無記無記名
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2020/06/13(土) 15:39:39.82ID:zVgbhjLm
>>223
早く本名で書いてみろ雑魚チワワ

お手！
0226無記無記名
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2020/06/13(土) 15:41:03.36ID:DeL219Rv
>>224
お前は1セットもやってない懸垂1回もできないドチビデブハゲ中年チワワ

お手！
0227ｍNT
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2020/06/13(土) 15:43:20.85ID:M4xEMmre
名無しで偉そうに書くだけのチワワみたいなのがいるから
こういう場所は社会で馬鹿にされるんだよ
0228無記無記名
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2020/06/13(土) 16:05:24.15ID:jE6N3ibN
>>227
匿名で偉そうに書くだけの社会でも馬鹿にされ続けてるドチビデブハゲ中年チワワ

お手！
0229ｍNT
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2020/06/13(土) 16:07:55.50ID:M4xEMmre
コテすら付けれないチワワ

ミナトさんにいつまで嫉妬するん？
0230無記無記名
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2020/06/13(土) 16:07:58.84ID:8zuxnTOQ
みなときたな
0231無記無記名
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2020/06/13(土) 16:10:43.33ID:MI/S4GnR
>>229
無駄なことしかできないドチビデブハゲ雑魚中年チワワ

お手！
0232無記無記名
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2020/06/13(土) 22:06:35.08ID:Q3qm1rwc
自宅で懸垂する器具
みんな何を使ってるの？
おすすめ教えろよこのやろう
0233無記無記名
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2020/06/13(土) 23:12:31.16ID:/y1Eu+Sm
パワーテックのパワーラック使ってる
色々できるけど懸垂だけなら無駄かも
以前はアイロテックのチン&ディップスタンド使ってた
結構荷重したけど普通に丈夫で余裕だったわ
ディップスの方はカバーが回ってやりにくいからまともに使わなかったな
0234無記無記名
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2020/06/13(土) 23:24:42.08ID:UBcYQAzQ
SARSに感染した若い人達、既に５０％以上が死んでいるよ
小泉時代なんで、20年前だね。20年間で５０％以上が死んでいる。
これが新型コロナの20分の1の威力のSARS
今回は、腎不全、心臓関連、脳関連、血管にも後遺症がでます。
SARSの時は、間質性肺炎など呼吸系の後遺症と骨壊死などがメインでした。
0235無記無記名
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2020/06/14(日) 01:31:28.61ID:R4VoaJKW
ドアに付ける突っ張り棒タイプの懸垂バー使ってる方いたら感想聞きたいです
0237無記無記名
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2020/06/14(日) 02:22:40.49ID:VW1BngLx
>>235
ドアジム使ってるで
安いし場所とらないしめっちゃおすすめ
ネジで小さいつっかえを取り付けてそこに棒をはめこんで固定するから安定感は抜群だよ
ネジ穴あくから賃貸物件で使うときは注意かも
家のドアの高さによるけど身長170cmの自分はちょっと足曲げないと懸垂できない
0239無記無記名
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2020/06/14(日) 03:35:56.16ID:URUq4g5u
ドアに取り付けタイプは考えてなくて
部屋の床に設置する予定
懸垂出来ればそれで良くて
ディップス出来たらラッキーで
一万円くらいまでで
使ってみて良かったやつありませぬか？
教えろよこのやろう！
0240無記無記名
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2020/06/14(日) 09:36:53.03ID:AoCitptt
たまに公園でやってみ楽しいぞ
0241無記無記名
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2020/06/14(日) 09:42:42.88ID:URUq4g5u
公園で２年くらい継続してきたんだけど
雨の日にできないのと夏場の蚊が嫌で
そろそろ買おうかと思ったんですよ
このやろう
0242無記無記名
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2020/06/14(日) 10:05:48.95ID:BbtyRiBZ
>>240
ケトルベルもっていってる
0243無記無記名
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2020/06/14(日) 10:11:00.82ID:URUq4g5u
ネットで探すとオススメ10種みたいのでてくるけど信じられないんだよー
0244無記無記名
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2020/06/14(日) 10:28:16.33ID:xX4Uq9Xp
オススメ10種のどれでもそんなに変わらんよ
0245無記無記名
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2020/06/14(日) 10:52:36.45ID:URUq4g5u
そうなの！？
じゃあ直感でポチるわ
ありがとう
0246無記無記名
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2020/06/14(日) 12:37:49.78ID:URUq4g5u
150キロまでOKのやつがいいよね？
0248無記無記名
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2020/06/14(日) 14:15:25.11ID:f2Toa7Oj
予算内ならこれ
www.尼損.co.jp/dp/B01N2HZ3N6

予算オーバーだけどしっかりしてて真ん中の棒が無いからやりやすそうなのがこれ
www.尼損.co.jp/dp/B07XFL138Z
0249無記無記名
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2020/06/14(日) 14:58:45.84ID:x6XKqQcB
ジムだと集中して出来ないんよね。なんかウエイトエリアで自重トレでラック1つ占領するのが気が引ける。懸垂マシンがあればいいんだけど
0250無記無記名
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2020/06/14(日) 14:59:59.90ID:Z6/fa6xK
俺はケーブルクロスの上で懸垂してるわ
0251無記無記名
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2020/06/14(日) 15:52:56.67ID:/kSpVzdi
よくゲームするから猫背になりがちで背中が痛くなるけど懸垂数レップすると一瞬で痛みが消える

チンスタはゲーマーにお勧めしたい
0252無記無記名
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2020/06/14(日) 17:02:18.75ID:xGH9rMAJ
家で懸垂した後自作で作ったラットプルもやってるけど
最近懸垂で追い込めすぎてラットプルいらない気がしてきた
0253無記無記名
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2020/06/14(日) 17:03:28.47ID:BbtyRiBZ
ラットプルは懸垂できない人のマシン
0254無記無記名
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2020/06/14(日) 17:04:08.06ID:BbtyRiBZ
体重軽くて加重めんどくさい人と
0255無記無記名
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2020/06/14(日) 17:07:59.77ID:BbtyRiBZ
最近自重ハイレップで甘えてたけど久しぶりに20加重するわ
0256無記無記名
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2020/06/14(日) 17:11:00.46ID:5g5aJA7V
自重なんてしてる時点で雑魚確定
どうせこいつは20すらできないエアプ雑魚だろ
0257無記無記名
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2020/06/14(日) 17:14:14.78ID:BbtyRiBZ
今日は21だった
0258無記無記名
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2020/06/14(日) 17:15:02.13ID:BbtyRiBZ
>>256
お前はいつになったら自重でセット組めるんだろうな
0259無記無記名
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2020/06/14(日) 17:20:35.07ID:BbtyRiBZ
おい俺はインターバル長くとるし暇だから返事しろよ
0260無記無記名
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2020/06/14(日) 17:21:50.47ID:BbtyRiBZ
やっぱりケトル16キロにするわ
0261無記無記名
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2020/06/14(日) 17:32:34.32ID:BbtyRiBZ
おいてめえ構う余裕ないなら絡んでくるなよきもちわりいな
0262無記無記名
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2020/06/14(日) 17:35:11.89ID:slcap8xY
>>257
斜め懸垂したのか
雑魚はそうやって下積み何年もすればいいんだよ
どうせお前はすぐ諦めるだろうが
0263無記無記名
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2020/06/14(日) 17:35:37.64ID:q4F5TmBB
>>258
お前は自重ですらセット組めないエアプ雑魚
0264無記無記名
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2020/06/14(日) 17:36:02.76ID:j32BvohW
>>259
インターバル以前になにもしてないだろ暇人エアプ雑魚死ね
0265無記無記名
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2020/06/14(日) 17:36:10.78ID:BbtyRiBZ
>>262
帰ってきたな
そう思いたいのか？
体重は91だぞ
0266無記無記名
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2020/06/14(日) 17:36:54.82ID:eSZAwmRi
>>260
しょぼエアプ雑魚は妄想でも雑魚だな
0267無記無記名
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2020/06/14(日) 17:37:09.96ID:yKzlM7mH
懸垂で回数言う奴は全員雑魚
懸垂は回数じゃねーよ
0268無記無記名
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2020/06/14(日) 17:37:17.89ID:BbtyRiBZ
俺の加重道具みたいか？
0269無記無記名
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2020/06/14(日) 17:37:30.64ID:MzylBeUT
>>261
お前がやってもないくせにレスするなエアプ雑魚
0270無記無記名
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2020/06/14(日) 17:38:44.69ID:ZRe841/x
>>265
91なら30キロ加重ぐらいしろ雑魚ガリチビ
ごちゃごちゃほざいてねえで動画あげろエアプ馬鹿
0271無記無記名
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2020/06/14(日) 17:38:57.39ID:V3zxyIm7
>>267
回数こなせない雑魚乙
0272無記無記名
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2020/06/14(日) 17:39:35.84ID:MwUbFOU7
>>268
道具ｗｗｗｗｗ
エアプ雑魚確定ｗ
やってるところ見せなきゃ意味がねえだろ馬鹿アスペ
0273無記無記名
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2020/06/14(日) 17:40:24.71ID:1sGqsbVe
おっそ、ろくにレスできないなら反応すんな雑魚チビデブエアプ
0274無記無記名
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2020/06/14(日) 17:40:31.71ID:BbtyRiBZ
>>270
そんなんでまともにセット組めんわ
0275無記無記名
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2020/06/14(日) 17:41:24.37ID:BbtyRiBZ
>>272
アホか見ばれするだろうが
0276無記無記名
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2020/06/14(日) 17:41:43.59ID:w3eKVhML
>>274
それはお前が雑魚だからだろ
雑魚は黙って死ぬまで斜め懸垂しとけ
0277無記無記名
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2020/06/14(日) 17:42:00.28ID:BbtyRiBZ
>>270
そんなこと言いながら16キロのケトル加重が嘘に思えるってよっぽど雑魚なんだな
0278無記無記名
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2020/06/14(日) 17:42:24.44ID:qD9zxcaB
>>275
ならお前は斜め懸垂もできないエアプ雑魚な
終了
0279無記無記名
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2020/06/14(日) 17:42:46.29ID:BbtyRiBZ
>>276
お前の妄想セットの話でもきいてやろうか
体重100キロで80キロ加重でもするんか？
0280無記無記名
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2020/06/14(日) 17:43:25.33ID:JMd6ya85
>>277
ショボいと書いてるだろ馬鹿アスペ
そんなもうそうする時点でお前はエアプ雑魚確定頭も弱いの確定
0281無記無記名
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2020/06/14(日) 17:43:39.62ID:BbtyRiBZ
でも俺が雑魚なことは認める
100キロの80加重は俺の目標だ
0282無記無記名
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2020/06/14(日) 17:44:21.89ID:+KU40usg
>>279
91で30加重なのになんで100で80なんだ知恵遅れ
お前は比例計算もできない軽度かエアプ雑魚
0283無記無記名
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2020/06/14(日) 17:45:33.02ID:eyoTyq6H
>>281
お前のようなエアプ雑魚は100回死んでも無理
0285無記無記名
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2020/06/14(日) 17:50:46.03ID:BbtyRiBZ
>>283
やべーこういうウ板の洗礼がモチベになるわ
こうやって馬鹿にされながらちょっとずつ成長してきたんだ
やっぱ最高だな
0286無記無記名
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2020/06/14(日) 17:51:22.65ID:rCoei/gY
>>285
お前は馬鹿にされるだけで終わるエアプ雑魚
0288無記無記名
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2020/06/14(日) 17:52:14.08ID:BbtyRiBZ
ちなみに95.6のときに25加重120で見栄はって反動つけてやってたけど痛めるし全く伸びないからやめたわ
今考えるとあほくさいわ
0289無記無記名
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2020/06/14(日) 17:54:03.81ID:c0jsU3u4
>>288
伸びないのはお前に見合ってない加重だからだろエアプ雑魚
お前は自重懸垂すらできない無能チビデブ
お前どうせチビだろ体重しか言わないしｗ
0290無記無記名
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2020/06/14(日) 17:54:36.90ID:3DfIzsQr
↑ラクッペ氏ね
0291無記無記名
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2020/06/14(日) 17:57:03.61ID:BbtyRiBZ
>>289
見栄はってって書いただろ
おもしろいやつだな
お前の懸垂セットきかせてくれよ
体重と自重マックス回数と加重セット重量
頼むわ
0292無記無記名
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2020/06/14(日) 17:57:58.59ID:NIjeHHq0
>>290
早く焼身自殺配信しろホモボケ老害
0293無記無記名
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2020/06/14(日) 17:59:38.45ID:BbtyRiBZ
>>292
免許アイパー兄貴は動画までだして頑張ってトレしてるだろ
はよお前の懸垂セットおしえてくれ
0294無記無記名
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2020/06/14(日) 17:59:50.87ID:DHKw6Xc9
>>291
見栄張る時点で伸びるわけがないのにやるお前が頭イッてんだよ馬鹿アスペ
まず証拠の動画晒してみろチビデブ
チビかすら言えないから図星だろうなこのクソチビｗ
0295無記無記名
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2020/06/14(日) 18:01:09.03ID:cY6WYcil
>>293
その雑魚は焼身自殺配信しなければ俺は認めない
無駄な努力はやってないのと一緒
お前が何センチのデブかまず言えよ
その次に証拠の動画を晒せエアプ雑魚
0296無記無記名
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2020/06/14(日) 18:01:54.12ID:BbtyRiBZ
だからださないって言ってるだろ
くどいな
しかも嘘つくほどの内容じゃないだろ
ちなみにワンローはハイレップ気味で60ちょいでセット組んでるわ
0297無記無記名
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2020/06/14(日) 18:03:13.34ID:0R1Kt+Nr
出さないならお前に教えることなんぞない死ねエアプ雑魚
インターバルとほざいてたくせにレスしかしないホラ吹き馬鹿
確実にこいつ懸垂すらしてないゴミだな早く死ね無能雑魚チビデブ
0298無記無記名
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2020/06/14(日) 18:03:53.18ID:3DfIzsQr
アイパーじゃなく天パだって言ってんだよ
0299無記無記名
垢版 |
2020/06/14(日) 18:04:45.07ID:R3kkSEK0
↑早く焼身自殺配信しろ雑魚ホモボケ老害
0300無記無記名
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2020/06/14(日) 18:05:00.22ID:BbtyRiBZ
俺ホームトレだし
電話したりレスバしてたりでインターバル10分とかざらなんだよね
だから雑魚なのになかなか伸びないのかな
ずっとこんな感じでやって来たけど
0301無記無記名
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2020/06/14(日) 18:05:19.06ID:BbtyRiBZ
>>298
www
0302無記無記名
垢版 |
2020/06/14(日) 18:11:04.53ID:BbtyRiBZ
おい
お母さんにご飯でも呼ばれたんか？
お前クソガリクソガキ雑魚なのか？
はよ帰ってこいよ
0304無記無記名
垢版 |
2020/06/14(日) 18:14:13.97ID:BbtyRiBZ
みんな迷惑かけてごめんね
でもやっぱウ板が大好きだわ
0305無記無記名
垢版 |
2020/06/14(日) 18:16:43.28ID:BbtyRiBZ
リアルでは俺を大事にしてくれる仲間がいてウ板でもこんな最高なモチベくれる仲間に囲まれてほんとに幸せだわ
0306無記無記名
垢版 |
2020/06/14(日) 18:18:03.45ID:R4VoaJKW
>>303
それで落ちて脊髄損傷して下半身不随になったからやめとけ
0307無記無記名
垢版 |
2020/06/14(日) 18:20:21.52ID:BbtyRiBZ
>>306
下半身不随になったのにトレ続けるなんてあんたマジですげえわ
やっぱウ板はヤバイな
0308無記無記名
垢版 |
2020/06/14(日) 18:22:07.65ID:URUq4g5u
YouTube動画 参考になった。
けっこう揺れるんだな。
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