【懸垂】最強の背中種目【プルアップ】

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 18:39:25.81

懸垂のスレがなかったので。
懸垂愛好家の人、最強の背中を目指して語りましょう

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 16:05:39.65

>>172
童貞ドチビ奇形デブチワワお手！

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 16:06:26.26

ID:SaxHdclY

統失死ね

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 16:44:29.05

おかしな人がIDコロコロしながら常駐してるだけのスレッドだったか

**ｍNT** · 2020/06/09(火) 16:46:54.06

ウエイト板自体変な奴がもともと多いけど
筋トレの話もせずに嵐続ける画像すら晒せないチワワ君みたいなのもいる

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 17:20:50.62

【震えて謝罪】ミナト【オフ会逃亡】

【ハゲ隠し】ミナト【ニットキャップ】

**ｍNT** · 2020/06/09(火) 17:29:28.15

画像すら晒せないチワワ君は
この画像をハゲ隠しと解釈したのでリアル禿げなのかもｗ

https://i.imgur.com/4zziUXc.png

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 17:36:54.71

>>176
ドチビデブコンプ雑魚チワワお手！

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 17:37:19.76

>>178
ドチビデブコンプ雑魚ハゲ中年チワワお手！

**ｍNT** · 2020/06/09(火) 17:45:01.76

画像すら晒せないチワワ君は禿げでチビでデブで無職で中年なんですねｗ

湊さんに嫉妬する画像すら晒せないチワワ君ｗ

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 17:59:11.88

>>181
お前がドチビデブコンプのハゲ中年雑魚チワワ

お手！

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 18:21:11.94

ワイドグリップ懸垂って手幅はどのくらい？

**ｍNT** · 2020/06/09(火) 18:33:40.09

自分がワイドだと思ったらワイドでいいんじゃね？ｗ
俺基準だとやりやすい手幅から拳一個外に行ったらワイド

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 18:36:37.50

>>183
81cm

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 18:51:44.48

質問よろしいでしょうか
パワーグリップを購入したいのですが
1　バーにソフトクッションがあり、しっかりホールドできるのか
2　チンニングスタンドの両端が曲がっている形状なので、パワーグリップが滑らないか
3　アマゾンで販売されている1000～2000円台のものでも実用に耐えられるのか
以上の問題をお答えいただけませんか
自分は178cm65kgワイド11回の初心者です

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 18:56:07.54

>>186
BMI22以下やんけwwwwww

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 19:17:22.56

>>184
お前は肩幅でも1回も懸垂できない非力デブチビハゲ中年チワワ

お手！

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 21:09:56.29

>>172
オモロイやん

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 21:31:05.53

オモロイ、オモロイ！！
オイラもその中学校に行きたい！！

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 22:26:31.82

【女王の教室】ミナト【志田未来】

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 23:12:59.63

483 mNT (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-azxK [106.130.5.110]) 2020/06/09(火) 20:42:12.01 ID:FoDRfxkga
漫画家みやすのんき氏Twitterをやっていたのですね。

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 19:28:20.97

>>187
それ質問に関係なくね？

>>186
同じようなチンスタでAmazonの2000円の使ってるけどバッチリ使えてるよ
ただ手がデカい人はサイズちゃんと見てね

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 19:48:27.46

>>193
ありがとうございます
確かに手は大きめなのでサイズには気をつけます

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 23:05:44.82

手の大きさって関係あるのか？今まで意識してなかったわ

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 01:15:04.24

パワーグリップはバーサとかだと骨格が細い日本人には大きめだからむしろ手が小さいというか手首細い人の方が気をつけるべきなんじゃないか？
あんまり低価格なのは使った事ないからわからんけど

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 02:49:56.72

グリップ使ったことないけど重量上がる？
ワイド60から伸びる気がせん

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 06:47:21.14

>>197
ワイドで伸び止まったら肩幅グリップにしたりニュートラルグリップにしたりしたらいいよ

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 08:42:26.10

>>90
こんなところを見てるのが3%の奴らだからじゃね？
盛ってるやつもいるだろうけど。

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 08:56:59.39

そもそもここはクソガリ雑魚のくるとこじゃないしな

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 09:03:34.72

半年も頑張ってるのに3回しかできない
仕方ないからあとはゴムチューブでアシストしながら練習してます
なんとか今年中に10回到達したい

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 09:19:32.91

>>90
ジムにもベンチ140kg挙げてる人とか居るには居るけど
その人たちが5ちゃんねるやってるとは思えないんだよなぁ
ベンチ140kg挙げれるだけでも数百人に1人しか居ないのに
ベンチ140kg挙げれて尚且つ5ちゃんねる見てて
しかも5ちゃんねるに書き込みまでする人って本当に奇跡に近いよな
その奇跡の人がいっぱい居るって信じ難い
せめて挙げてる証拠ぐらい見せてほしいよな

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 09:31:57.21

>>202
俺は自分から5ちゃんのこと話してるよ恥じるようなこと書いてないし
驚いてるか5ちゃんってなんですかって言われる

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 09:59:56.19

2ちゃん時代は、2ちゃんやってるなんて口外する奴はいなかったが
今は違うのか？

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 10:02:59.59

いや2ちゃんの時から言ってた
最近2ちゃんって言うといつの話してるんだよって悪口かかれるから

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 10:08:34.23

>>203
イヤ別にそういう事を言ってるんじゃないんだけど…

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 10:25:13.00

>>206
重量語るなら証拠あげろってことだよね？
見る側は良いかもしれないけど貼る側からするとデメリットしかないじゃん
難癖つけてくるやつなんてたいてい自分より雑魚なわけだしメリットなくね？

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 10:35:23.57

信用してもらえるのはメリットでは？

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 10:42:47.97

>>205
恥じること書いてない証明はできないのと、
5ちゃんのイメージの悪さからから、利用してるというやつは
リアルでは見たことないなあ。おかしなことを書いてなくても言えないわ。

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 10:51:28.51

>>209
そりゃそうでしょ
リアルで５ちゃん話するのはメリットなしだし

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 10:56:44.70

>>208
ずっとネットに残る可能性もあるのにこんなとこで信用してもらうってのは俺からするとメリットでもなんでもないね
多分大半がそうだと思う

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 11:07:44.42

>>209
個人的にウ板仲間を探してるってのもあるけど
リアルで仲間を見つけたら嬉しいじゃん

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 11:11:22.69

ミナトと同じじゃん
呆れた…

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 11:14:03.44

みなとも探してるの？
確か俺と同じ年なんだよな

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 11:22:28.52

証拠出さないで口だけの所だよ
呆れた…

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 11:34:09.36

>>202
強い人は自慢したいから書き込む
弱い人はバカにされるのがいやで重量を書かない
だから強い人ばかりに見えるって事じゃない？

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 11:41:38.88

>>215
かってに呆れといて
俺は気にもならないから
あとお願いするなら自分から先に貼るスタイルで行けば見かねて貼ってくれる優しい人もいるかもね
頑張ってね

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 11:52:46.38

若い世代は5ch見てるとか別に隠したりしない感じだけどな

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 12:44:55.05

ベンチ140てそもそも証拠が必要なレベルじゃないだろ

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 13:32:08.45

体重による
60～70kgとかで140kgならかなり凄いと思う

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 13:46:22.07

身長190cmの体重70kgで140kg挙げるならびっくりするけど160cmの70kgならそんなもんでしょって感じ

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 14:52:07.76

今日の懸垂
１５㌔荷重ー10・８　　自重ー15・12・10
最近仕事忙しくてトレ出来ない日が多くてそうなると体重減って大体の種目はレップ数落ちるけど唯一懸垂は伸びる、これあるあるだよな
にしても今日は調子良すぎた、15㌔荷重も久々にギリだけど10回出来たし初めて自重で15回出来た、しかしほんと懸垂はしんどくて苦手

**ｍNT** · 2020/06/13(土) 15:25:54.48

強いひとは名無しでは書き込まない

**ｍNT** · 2020/06/13(土) 15:28:21.87

仕事が忙しいってのはただの言い訳でアップに3分掛けて懸垂1セットやって終わり
4分で終わる
3セットも4セットもやろうとするから仕事が忙しくて出来ないと言ってしまうのよ

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 15:39:39.82

>>223
早く本名で書いてみろ雑魚チワワ

お手！

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 15:41:03.36

>>224
お前は1セットもやってない懸垂1回もできないドチビデブハゲ中年チワワ

お手！

**ｍNT** · 2020/06/13(土) 15:43:20.85

名無しで偉そうに書くだけのチワワみたいなのがいるから
こういう場所は社会で馬鹿にされるんだよ

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 16:05:24.15

>>227
匿名で偉そうに書くだけの社会でも馬鹿にされ続けてるドチビデブハゲ中年チワワ

お手！

**ｍNT** · 2020/06/13(土) 16:07:55.50

コテすら付けれないチワワ

ミナトさんにいつまで嫉妬するん？

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 16:07:58.84

みなときたな

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 16:10:43.33

>>229
無駄なことしかできないドチビデブハゲ雑魚中年チワワ

お手！

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 22:06:35.08

自宅で懸垂する器具
みんな何を使ってるの？
おすすめ教えろよこのやろう

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 23:12:31.16

パワーテックのパワーラック使ってる
色々できるけど懸垂だけなら無駄かも
以前はアイロテックのチン&ディップスタンド使ってた
結構荷重したけど普通に丈夫で余裕だったわ
ディップスの方はカバーが回ってやりにくいからまともに使わなかったな

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 23:24:42.08

SARSに感染した若い人達、既に５０％以上が死んでいるよ
小泉時代なんで、20年前だね。20年間で５０％以上が死んでいる。
これが新型コロナの20分の1の威力のSARS
今回は、腎不全、心臓関連、脳関連、血管にも後遺症がでます。
SARSの時は、間質性肺炎など呼吸系の後遺症と骨壊死などがメインでした。

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 01:31:28.61

ドアに付ける突っ張り棒タイプの懸垂バー使ってる方いたら感想聞きたいです

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 02:19:02.75

>>235
https://youtu.be/VL-FeAYSiow

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 02:22:40.49

>>235
ドアジム使ってるで
安いし場所とらないしめっちゃおすすめ
ネジで小さいつっかえを取り付けてそこに棒をはめこんで固定するから安定感は抜群だよ
ネジ穴あくから賃貸物件で使うときは注意かも
家のドアの高さによるけど身長170cmの自分はちょっと足曲げないと懸垂できない

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 02:38:23.33

懸垂での転落事故の多くは突っ張り棒タイプだから
気をつけた方がいい

https://www.youtube.com/watch?v=BbGq4lz8RP8

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 03:35:56.16

ドアに取り付けタイプは考えてなくて
部屋の床に設置する予定
懸垂出来ればそれで良くて
ディップス出来たらラッキーで
一万円くらいまでで
使ってみて良かったやつありませぬか？
教えろよこのやろう！

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 09:36:53.03

たまに公園でやってみ楽しいぞ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 09:42:42.88

公園で２年くらい継続してきたんだけど
雨の日にできないのと夏場の蚊が嫌で
そろそろ買おうかと思ったんですよ
このやろう

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 10:05:48.95

>>240
ケトルベルもっていってる

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 10:11:00.82

ネットで探すとオススメ10種みたいのでてくるけど信じられないんだよー

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 10:28:16.33

オススメ10種のどれでもそんなに変わらんよ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 10:52:36.45

そうなの！？
じゃあ直感でポチるわ
ありがとう

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 12:37:49.78

150キロまでOKのやつがいいよね？

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 13:07:50.84

自分で考えろ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 14:15:25.11

予算内ならこれ
www.尼損.co.jp/dp/B01N2HZ3N6

予算オーバーだけどしっかりしてて真ん中の棒が無いからやりやすそうなのがこれ
www.尼損.co.jp/dp/B07XFL138Z

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 14:58:45.84

ジムだと集中して出来ないんよね。なんかウエイトエリアで自重トレでラック1つ占領するのが気が引ける。懸垂マシンがあればいいんだけど

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 14:59:59.90

俺はケーブルクロスの上で懸垂してるわ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 15:52:56.67

よくゲームするから猫背になりがちで背中が痛くなるけど懸垂数レップすると一瞬で痛みが消える

チンスタはゲーマーにお勧めしたい

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:02:18.75

家で懸垂した後自作で作ったラットプルもやってるけど
最近懸垂で追い込めすぎてラットプルいらない気がしてきた

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:03:28.47

ラットプルは懸垂できない人のマシン

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:04:08.06

体重軽くて加重めんどくさい人と

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:07:59.77

最近自重ハイレップで甘えてたけど久しぶりに20加重するわ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:11:00.46

自重なんてしてる時点で雑魚確定
どうせこいつは20すらできないエアプ雑魚だろ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:14:14.78

今日は21だった

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:15:02.13

>>256
お前はいつになったら自重でセット組めるんだろうな

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:20:35.07

おい俺はインターバル長くとるし暇だから返事しろよ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:21:50.47

やっぱりケトル16キロにするわ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:32:34.32

おいてめえ構う余裕ないなら絡んでくるなよきもちわりいな

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:35:11.89

>>257
斜め懸垂したのか
雑魚はそうやって下積み何年もすればいいんだよ
どうせお前はすぐ諦めるだろうが

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:35:37.64

>>258
お前は自重ですらセット組めないエアプ雑魚

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:36:02.76

>>259
インターバル以前になにもしてないだろ暇人エアプ雑魚死ね

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:36:10.78

>>262
帰ってきたな
そう思いたいのか？
体重は91だぞ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:36:54.82

>>260
しょぼエアプ雑魚は妄想でも雑魚だな

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:37:09.96

懸垂で回数言う奴は全員雑魚
懸垂は回数じゃねーよ

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:37:17.89

俺の加重道具みたいか？

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:37:30.64

>>261
お前がやってもないくせにレスするなエアプ雑魚

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:38:44.69

>>265
91なら30キロ加重ぐらいしろ雑魚ガリチビ
ごちゃごちゃほざいてねえで動画あげろエアプ馬鹿

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:38:57.39

>>267
回数こなせない雑魚乙

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 17:39:35.84

>>268
道具ｗｗｗｗｗ
エアプ雑魚確定ｗ
やってるところ見せなきゃ意味がねえだろ馬鹿アスペ