0009無記無記名垢版 | 大砲2020/05/31(日) 15:01:55.21ID:5MFwGMGu >>7 初心者でしょ? だったらバーベルロウとラットプルダウンの2種目でいいよ 強くなったらラットプルダウン代わりに懸垂にしてもいい