>>871
お前の早とちりだよ

おれは角度を変えたシュラッグとちゃんと説明してる
それでピンと来ないのはお前の経験不足、引き出しの狭さだ


これも書いてる


321 シェパード（77.4） 2020/08/09(日) 11:52:07.53 ID:g5JTrgI0.net
乞食は昨日の夜、、枕を濡らした？？

一晩明けたらキチガイ特有の変な解釈になったのかwww

シェパさんは、シュラッグは僧帽筋上部に効くのは当たり前であり、角度ややり方を変えることで僧帽筋中部下部にも効くと言ってるんだぞ
理解できるか画像すら晒せない乞食ミナトよ


580 シェパード（77.4） 2020/08/10(月) 17:12:57 ID:875oyan6.net
ベンローの姿勢でシュラッグやるとヤバイよwww

腕は伸ばしたままね！僧帽筋中部下部だけで上げてトップで2秒キープ！