【背中トレ】逆三角形のかっこいい背中を作るために必要な3つのトレーニングを紹介します【筋トレ】
https://youtu.be/e1y_q149AJ0?t=72

シュラグでは僧帽の上部だけですからねｗ

乞食シェパードは間違いに気がつこうぜ