自分も背中とデッドリフトについて質問していいですか？
筋トレ初心者なんだけどラットプルダウンとベントオーバーロウ以外でどんな種目取り入れるか迷ってます。うちのジムはマシンが少なくてフリーウエイト系が多い感じです。ケーブルマシンとかでオススメの背中トレあります？
あとデッドリフトって背中の日に入れるべきか脚の日に入れるか迷ってます。