0033無記無記名垢版 | 大砲2020/05/31(日) 23:07:32.45ID:ycBJCkCM デッドは大臀筋・ハムストリングスがメイン、フォームによりけりだけど大腿四頭筋も 脊柱起立筋はアイソメトリックだから筋肥大的には微妙で、広背筋に効くってのは嘘っぱち