背中のトレーニングについて聞きたいんだが…

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 14:13:08.30

今日、ジムで筋トレして背中やってたんだけど、チンニングって自重だけど回数そんなにできなくても限界までやって上がらなくなるくらいまでやってれば効果ってあるのかな？
ちなみに他のメニューはデッド・バーベルロウ・ワンハンドダンベルロウ・ラットプルダウン

**シェパード** · 2020/11/02(月) 22:14:42.66

乞食とは相変わらず会話が成り立たんwww

質問しても無関係なコピペを貼るだけだもんwそんなにテンパってるのかなw

**シェパード** · 2020/11/02(月) 22:15:35.61

乞食は相変わらず馬鹿だなあ

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:15:38.82

無知が露呈すると屁理屈をこねるかアホな言い訳して逃げるwwwwww

よくこんな生活5年も続けてるなミナトおじさんwwwwww

**ミナト** · 2020/11/02(月) 22:19:18.05

「固定概念」という言葉は正しくありません

日本語を使いこなせよチワワくん

**ミナト** · 2020/11/02(月) 22:21:46.64

>>201
＞偏った固定概念で自分が正しいと思い込み多様性を認められないからミナトはいつも無知を晒して恥をかくwww

今まさに固定概念という正しくない言葉を使って無知を晒してますね

チワワは馬鹿だから日本語を知らない

ミナトさんと対等ではない馬鹿だから仕方ないね

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:23:01.08

こんなアホなこと言ってる人間が日本語どうこう言ってもなwwwwww

899 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ff30-ZlWH) 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0
> 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね

「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね

区切って理解することは知能指数が低い奴には無理らしいね

**ミナト** · 2020/11/02(月) 22:31:48.47

アホな事を言ってるチワワは日本語もトレーニングも知らない

なぜなら馬鹿だから

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:32:16.24

予測変換で見ずに適当に打ってりゃ観念と概念くらい間違えるがそんなことはどうでもいいのよwww

と、ミナト風な言い訳をしてみるwww

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:34:17.97

どうでもいいところに食いつかずにこれに答えてあげたらwww

スルーしてるけど都合悪いん？ミナトwww

192 シェパード sage 2020/11/02(月) 21:40:15.31 ID:Puih0/qV
乞食に質問

・ローイングシュラッグはどこをターゲットにお前はやってるの？

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:36:52.93

この流れ「BBQは炭」思いだしたわ
自分の中だけの常識で凝り固まって無知発言してついでに安く煽る
このパターンしかないの？

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:40:22.85

>>211
そうそうwww

BBQでは調理法によってガスも炭も薪も使うのに頑なに炭以外使うBBQは無いと馬鹿は言い張ってたねwww

そしてBBQのプロが薪を使って料理してる動画を貼ってやったら

ミナト
｢その動画は見ません｣

だもんなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
馬鹿としか言えんわwwwwwwwwwwwwwww

**ミナト** · 2020/11/02(月) 22:42:19.49

>>210
乞食に質問だから俺じゃないと思ってたわｗｗｗｗ

ミナトさんは乞食じゃないから答える必要ないね

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:45:32.31

>>213
ローイングシュラッグ歴２～３年のミナトはどこ狙いでローイングシュラッグやってたの？

**シェパード** · 2020/11/02(月) 22:46:55.12

>>213
乞食ってお前の事だよ

で、乞食のミナトくん、どこ狙いなの？

**ミナト** · 2020/11/02(月) 22:48:04.04

チワワはBBQでも大恥かいたね

553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/03/13(金) 17:40:50.74 ID:eGyVsv1z
>>550
複数台なら尚更火ぃ起こす意味ないじゃん。火だけ起こしてどうすんだよ。薪だけ無駄に消費するだけやん。
色々用意しといて友達来るまで待つかってなるわ。
友達いないんだからやめとけよ…

566 名前：サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 投稿日：2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない

間違いない

おまえはエアプでBBQ童貞です

**シェパード** · 2020/11/02(月) 22:48:37.13

乞食＝ミナト

これ常識だし何度も言い聞かせてきたことだろ？
そろそろこれくらい覚えろよ乞食

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:49:42.14

そしてまた恥をかいたミナトくん

【wikiより】
バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す。定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す。短時間の直火だけで肉を焼き食す行為はグリルとなる。

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:50:07.47

BBQで薪を使ってるやつなんて見たことないから薪を使うBBQを認めない。

大人になってもBCGの跡のある大人なんか見たことない。

固定観念にとらわれて多様性認めない頑固オジサンになるとどこいっても馬鹿にされるよねwww

**ミナト** · 2020/11/02(月) 22:50:48.35

>>214
基本的にベンローなのでベンローと同じよう狙い
ひねる事で多少僧帽寄りの種目になるだけ

**ミナト** · 2020/11/02(月) 22:52:39.96

>>219
薪のようにわざわざ不便なものを使わないと覚えましょう

キャンプファイヤーやるなら薪用意しろよ薪チワワくん

BBQで薪持ってったら笑われるから気をつけてね

**ミナト** · 2020/11/02(月) 22:54:22.10

チワワくんは薪なんて持って行くと

やだーこの人田舎者の人ｗｗｗｗ
と言われて馬鹿にされるよｗ

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 22:55:39.94

全く同じ事が起こってるよねwww

【BBQ編】
566 ミナト[sage] 投稿日：2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない
間違いない
おまえはエアプでBBQ童貞です

wikiより
バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す。

【シュラッグ編】
0040 ミナト 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ

355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？

【現実】
山本はシュラッグは僧帽筋全体に効くとてもいい種目と言っている

i.imgur.com/padtUCP.jpg
i.imgur.com/BO07CJQ.jpg

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:00:23.06

>>220
じゃあベンローやればいいじゃん
なんでわざわざローイングシュラッグやるの？
やる意味ある？

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:02:32.45

>>221
薪だけ使うやつに仕立てあげないとお前にとって何か不都合でもあんのか？wwwwww

初めから燃料は炭もガスも薪も使うと言ってるだろ馬鹿wwwwww

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:03:05.83

シェパードっていうコテは初対面の男とホテル行ってセックスしたことをカミングアウトした

**ミナト** · 2020/11/02(月) 23:08:44.92

>>224
24キロでベンローやると軽いから30レップ以上出来ちゃうのよ
だから収縮時止める山本式ローイングシュラグを採用

**ミナト** · 2020/11/02(月) 23:11:14.05

チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ

チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴

BBQで薪なんて使わないのにそれを認めたくない薪チワワの性格って凄いよね

リアルでここまで頑固な馬鹿って出会ったことないよ

70過ぎた頑固な爺さんでも間違った時は認めるもんでしょ

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:21:05.90

>>228
でもBBQで薪を使って薪火料理をするBBQのプロの情報は見ないんだよねwww

BBQで薪も炭もガスも使って料理するやつYouTubeにいくらでも投稿されてるのになんでそれから目をそらすんですか～wwwwwwwww

頑なに炭以外認めてない頑固者はお前だけだよwww

みんな炭も薪もガスも使うよ馬鹿wwwwww

**ミナト** · 2020/11/02(月) 23:22:59.53

>>229
それプロじゃないよ
人と違う事をやってプロぶってるだけ

BBQのために扱いが面倒な薪なんて使うわけない

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:25:58.00

>>230
BBQ検定合格してバーベキューインストラクターの資格を持つプロ

一方お前は何の資格もなくプロと言ってるだけの馬鹿www
何かプロの証でも見せてごらんwww

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:30:40.31

いつも何らかのプロフェッショナルと逆の意見ばかりのミナルンペンwwwwww

じゃミナルンペンは一体何のプロなのかね？

ゴミ中年お手っ！

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:34:16.90

ミナルンペンはガチアスペなので本人が何気なく書く内容も全て世の総意と逆になってしまうのです・・・

残念脳みそミナルンペン…

そもそもミナトに生まれるというのが人生の罰ゲームやからしゃ～なし！(^o^)

アホルンペンお手っ！

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:35:07.83

聞いた話やけど…

ミナトが産まれた時に取り出した産科医の先生が「ハズ～レ～ッ！(ドン！ドン！)」って太鼓鳴らしたのは東海地方では有名な話らしいで！(^o^)

そりゃ「自信の無い馬鹿」にもなりますわ…

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:36:53.40

シェパードってやつ別に間違えた事書いてないじゃん
なんでチワトは一人で騒いでんの
アホかな

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:37:19.93

馬鹿なミナトがプロインストラクターの山本義徳を素人と言い今度はプロのバーベキューインストラクターをプロぶってるだけと言うwww
では比較してみましょう

【BBQプロの方の持ってる資格】
・フードコーディネーター
・野菜ソムリエ
・BBQインストラクター
・食育インストラクター
・アスリートフードマイスター…etc

【ミナト】
・BBQのプロ(自称)
・BBQで炭以外使うものはBBQとは認めない
・家で作れるものをBBQで作るなと言ってBBQで焼きそばを作る
・ダッチオーブンなどの調理器具もBBQで使うことは認めない
・ネット乞食

**ミナト** · 2020/11/02(月) 23:38:17.61

キャンプにバスタブ持ってきた奴いるけどプロではない
笑いを取りたいとか人と変わったことをしたいだけ
そいつは翌年畳を持ってきた

変わった事をしたからと言ってけしてプロではありません
炭が王道と覚えましょう

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:39:21.01

>>236
炭は素人でも使いやすいからね
薪は素人だと使えないから仕方ない

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:39:52.71

>>237
あ～
また話題逸らしやねアホルンペンwww

アホルンペンお手っ！

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:42:04.84

今回のシュラッグ、BBQだけじゃ無いからねこのアホ中年はwwwww
↓

基地外
「スノボのバインディング調整2～3度するで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！バインディングは調整3度刻みなw」

基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！何で貧乏アパート暮らしなんだよw」

基地外
「BBQは炭火以外認め無い！(ｷﾘｯ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」

基地外
「ミナトビーム照射するで～！(ｷﾘｯ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」

基地外
「アームレスリング準優勝のメダル持ってるで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「アームレスリンクって書いてあるやんwww」

ミナチワワって本当に中年なのか？
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:46:48.19

基地外
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「○○は××ニダーーーッ！」
「プロのミナトさんニダーーーッ！」

皆さん
「証拠は？」
「何のプロ？」

基地外
「・・・・・」

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:47:48.71

>>237
今焚き火や薪火料理は流行ってるのに炭以外認めず料理の幅を狭めることに何のメリットがあるの？

キャンプでBBQやってる人って普通にガス調理器具も炭も薪も使ってるよ

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:51:01.03

>>227
ローイングシュラッグやるなら他の種目やると言ってた馬鹿がローイングシュラッグ採用してる事のアホさよwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 23:54:19.83

正に「井の中の蛙」やな！(^o^)

BBQも自分がやってた事以外は何も認められない狭い世界の住人…

シュラッグも自分の少ない知識の中しか知らないシュラッグのバリエーションも認められない…

こどおじヒキニートのミナトおじさん…
世界はその部屋だけじゃ無いですよ～！(^o^)

**ミナト** · 2020/11/03(火) 00:00:40.96

薪はチワワしか使わないと言って良いｗ

笑われるぞちわわ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:03:02.20

>>245
薪を扱えない素人ですってカミングアウトですか？wwwwww

お前が素人なの知ってるから態々言わなくてもいいよwwwwww

**ミナト** · 2020/11/03(火) 00:04:51.58

チワワの行動って面白いよね

このスレでミナトさんにボコられて勝てないと思ったんだろう

関係ない他のスレに貼りまくってる

**ミナト** · 2020/11/03(火) 00:06:24.33

勝てない相手だと言い返せないので他の場所で陰口を叩く

卑怯な行為を繰り返してる乞食シェパードの行動そのものだなｗ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:06:35.42

馬鹿ミナトは学習しないので何度も言ってあげるけどBBQでは炭も薪もガスも使います

薪火を使ったBBQの料理は調べればたくさん出てくるけど未だに学習出来てないんだなwwwwww

ミナトはBBQもやらなくて正解だったねwwwwww

BBQに調理器具使うな、家で作れるもの作るなと口うるさい頑固ジジイいたらつまんないもんなwwwwww

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:07:58.55

【無知】ミナトのBBQ【恥】

○Wikipediaより抜粋
バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す。定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す。短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となる。

＜概要＞
豚や牛のリブや牛のブリスケットなどの柔らかくない肉を、蓋を閉めるなどして90～115℃程度の比較的低温で数時間から1日かけて、蒸し焼きにし、骨から簡単にとれるほど柔らかくなるまで調理した物をいう。

＜手法＞
複数のテクニックがあり、単一の調理器具を使用する場合でもこれらの使い分けで多彩な調理を行う事が可能である。

○BBQの「グリル」しか楽しめない基地外の踊る様をご覧下さいwww
↓

678 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/13(金) 20:38:08.94 ID:UxOOW2p2

もしも焼き鳥屋さんや焼肉屋さんで炭をつかわず薪が燃料だとしたら

その店つぶれるよねｗｗｗｗ

チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴

934 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/14(土) 01:30:55.91 ID:XIN4O+is

BBQ素人に多いのが炭と肉との距離の調整かな
焼き鳥焼く台は絶妙な距離で出来てるから炭の量を調整するだけだけどBBQ素人が炭扱うと火力がという場合あるかもな

ミナトさんのようにプロじゃないからな！炭の使い方が下手なのよ

971 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/14(土) 01:46:19.83 ID:XIN4O+is

ダイエットでも体験談を重視する馬鹿が多いけど体験談がどうしたって話ですよ

所詮サンプル数1なんだから俺にはどうでもいい

一方ミナトさんは300回のBBQをやったのでキャリアが豊富なのよ

薪チワワでは太刀打ちできないよ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:08:17.06

誰でも見れる匿名掲示板で陰口とかお前頭大丈夫か？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

あっ、大丈夫じゃないのかwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:11:10.04

馬鹿ミナトくんは陰口の意味も知らないようですねwww

馬鹿だから日本語使えても意味は知らないんだねwww

あっ、日本語も使えないんだったかwww

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:15:00.43

>>245
レス見返してもお前しか笑われてないやんけwwwwwwwwwwwwwww

お前は現実直視出来ないプルプルチワワ病ですね

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:17:46.29

陰口といえば…

シェパ兄が居ないのにそこら中にシェパ兄のコピペ貼りまくってた子供部屋おじさんが居たね！(^o^)

名前はミナルンペンやったな！
AHAHA

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:21:06.16

ミナチワワの行動って面白いよね

ダ板で皆さんにボコられて勝てないと思ったんだろう

関係ないこのスレに貼りまくってたw

**ミナト** · 2020/11/03(火) 00:24:16.76

「あいつは薪持ってきたぞ」

そんな奴いたら伝説になるわｗｗｗｗ

過去に竹の炭持ってきた奴がいてこれも伝説になった
これ部屋の消臭用だろと言われてたわｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:29:14.91

>>256
ミナルンペン…
まさに「井の中の蛙」やな！(^o^)
蛙界の話されてもねぇ…

BBQも自分がやってた事以外は何も認められない狭い世界の住人…

シュラッグも自分の少ない知識の中しか知らないシュラッグのバリエーションも認められない…

こどおじヒキニートのミナトおじさん…
世界はその部屋だけじゃ無いですよ～！(^o^)

**ミナト** · 2020/11/03(火) 00:30:57.80

薪なんて持ってきたら
おまえはキノコ栽培でもやるのか？と突っ込まれますよ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:32:47.48

>>258
ふ～ん…
蛙界ではそ～なんだぁ…

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:33:08.11

>>258
炭以外使うな
調理器具使うな
家で作れるもん作るな

これ言うやついたら帰れって言われるわwww

あっ、お前帰らされたのかwwwwww

通りでwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:33:59.12

こういうのって人間界では基地外って言うんやで！(^o^)
↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ

900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:36:53.88

まぁ
ミナ基地外がBBQを300回やってたっていうのも…
実際はぼっちで七輪を部屋の中に持ち込んで犬の糞焼いて食べてたんやけどなwww

そりゃ世間とかけ離れる一方ですわwww

ぼっちルンペンお手っ！

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:42:20.68

馬鹿ミナトくんはYouTuberのカズさんが炭を使って肉を焼く動画を出して

｢肉を焼くのに薪なんか使いませんw｣

と言っていたので俺がカズさん薪使って肉焼いてるぞww
と言って動画貼ってやるとまたしても

｢その動画は見ません｣

こんな恥ずかしい馬鹿ってリアルで見たことないわwwwwww

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:42:54.54

そういえば…
スノボでも自分がビビリでコブ斜面を滑れないからスノボでコブに入る奴は居ない的な事書いてたなwwwwww

こんなビビリチワワばかりだったらエクストリームスポーツなんて無かったろうねwww

自分の閉じた子供部屋の世界でしか物事を考えられないこどおじミナルンペンwwwwww

こどおじお手っ！

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:43:49.21

皆さんの記憶の中には無知で馬鹿の恥ずかしいミナトしか存在してない説wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:44:36.22

さて、そろそろキチガイが寝る前の発狂する頃だなwww

**ミナト** · 2020/11/03(火) 00:45:09.08

焼き鳥屋でも炭
鰻屋でも炭
BBQでも炭　（でもなぜか薪チワワだけは薪）

薪使ってシイタケ栽培しましょうｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:46:29.27

>>263
ミナ基地外が「画像晒せ」としつこいからシェパ兄が画像晒したら皆さんの評価が高かったんよ…

そしたらミナ基地外は「その画像は何処？」的に見ないフリはじめたからwwwwww

恥の概念が無い基地外の平壌運転でしたね！(^o^)

**ミナト** · 2020/11/03(火) 00:48:14.92

BBQで薪なんて使わないのにそれを認めたくない薪チワワの性格って凄いよね

リアルでここまで頑固な馬鹿って出会ったことないよ

間違った時は認めるものだがチワワはボコられすぎてそれが出来ないらしいｗ

ところでチワワの家のお風呂は薪？ｗ

BBQにすら薪を使う薪好きマニアなら風呂は薪でわかそうぜ

やっぱりミナトさんってプロですね

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:48:20.75

>>267
うんうん！
良かったね！

ミナ基地外の閉じた世界では「薪は椎茸栽培」だけなのが分かりました～！(^o^)
AHAHA

ホント阿保やわミナルンペン！wwwwww

こどおじお手っ！

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:49:19.69

>>269
長文乙！(^o^)
泣き喚く前にWikipediaさんを説得してきてね！

アホルンペンお手っ！

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:50:55.19

Wikipediaさん
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指しま～す」

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:54:56.41

>>269
BBQで薪も使うのにそれを認めたくないミナチワワの性格って凄いよね

リアルでここまで頑固な馬鹿って出会ったことないよ

間違った時は認めるものだがミナチワワはボコられすぎてそれが出来ないらしいｗ

ところでミナチワワの家のお風呂は薪？ｗ

乞食で橋の下に住んでるミナチワワなら風呂は薪でわかそうぜ

やっぱりミナトさんって馬鹿ですね

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 00:59:18.35

ミナルンペン～！
ウ板に逃げ込んでないでそろそろシュラッグの話してたスレに戻ろっか！(^o^)

こうやって別スレに逃げ込んで卑怯な真似して荒らしたいのなら仕方ないけど…
↓

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　33園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603486424/

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 01:00:49.44

BBQに逃げてもスノボに逃げてもシュラッグに逃げてもフルボッコにされるミナトwwwwwwwwwwww

無知を認めれなかっただけで毎日敗走してキャンキャンと負け犬の遠吠えする羽目になるなんてなwwwwwwwwwwwwwwwwww

間違いを認め頑固にならずに見聞を広めなさいwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 01:03:04.58

ミナルンペン～！
それともスノボでコブ入れないビビリチワワの話題に変えるか？あん？

幾らでもお前に付き合ってあげるから方向性決めて良いよ～！(^o^)
なる早で頼むわ！

惨めなゴミ中年お手っ！

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 01:06:59.51

これでは我々が一方的にミナチワワを虐めてるように見えてしまうのでミナチワワは頑張っていつも通りの悪足掻きで泣き喚きましょう！(^o^)

なる早でな！

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 01:08:02.05

炭以外認めない馬鹿ミナトはBBQガスグリルの存在とかも知らないんだろうねwww

ガスなんか使わない！
炭、炭、炭

薪で肉を焼く美味さも調べりゃなんぼでも出てくるのに

薪で肉なんか焼かない！
炭、炭、炭

さぁ、どちらが頑固だと思います？wwwwww

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 01:23:03.27

ミナルンペン～！
井の中の蛙のミナルンペンは知らないかもやけど世界的に見たら…

BBQは色々な手法が有りデフォは薪

スノボの上級者はコブ斜面も無問題

シュラッグには色々なバリエーションが有る

…なんやで！(^o^)

ね！
蛙界の話題をもっと語ってみて！
ミナルンペンが馬鹿だという証拠がドンドン増えてくから！(^o^)
AHAHA

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 01:35:18.18

蛙界では…
BBQは薪はオンリー
スノボでコブ斜面には近付かない
シュラッグのバリエーションは認めない
…ですね！

了解で～す！(^o^)
お前は死ぬ迄井戸の中の話だけ書いてろよ基地外wwwwww

うんうん！
ミナ基地外はドンドン蛙界の常識書いてって！
我々は延々と人間界の常識書いてくから(^o^)

ゴミ蛙お手っ！

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 07:02:16.73

チワトはシュラッグ知ったかで勝てないのがかなり悔しくて前にボコられたBBQ知ったかに話逸らしてんのかwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 10:46:27.17

ミナルンペンってホモでドMやから色んなネタでボコられたいんやろなwww
ホント気持ち悪いゴミ中年やで…

ゴミ中年～！
ゴミ中年の希望するネタに変えてもええよ～！
それともまだシュラッグの話する？

アホルンペンお手っ！

**ミナト** · 2020/11/03(火) 13:44:45.34

薪を使うと繰り返し恥を晒してるチワワやばいよ

**ミナト** · 2020/11/03(火) 13:46:27.05

シュラグの話も乞食シェパードは恥を晒したけど
こいつの場合知識もなけりゃ筋力もない奴だからな

なにやらせてものび太くんであり乞食

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 14:12:36.00

何もかもこの馬鹿未経験なんだなw

やってりゃわかることがわからない

あると言う現実を見せてやっても見ようとしない

人としてミナト終わってんなw

お前は家から出るなよ

社会の迷惑だからw

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 14:16:03.89

シュラッグの知識はもうミナトが無知だったで終わってましたw

【ミナトのシュラッグでの一連の流れ】

シェパード
｢シュラッグのやり方で僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢前傾しても中部に対して効かなければ下部には全く効かない。僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣

【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。

【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

**ミナト** · 2020/11/03(火) 14:22:38.50

>>285
これはこいつの自己紹介なんだろうな
聞いてもいないのに自己紹介する発達障害

>>286
おまえの負けだよ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 14:47:41.20

>>287
客観的にみたらお前の負けだってよwww

前傾シュラッグやるなら他の種目やれと山本が言ってる証拠も出せない。

下部に前傾シュラッグが効かない証拠もそう言っているお前以外の第三者も証言も出せない。

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 15:38:52.88

シュラッグで僧坊上部しか鍛えられないとかアホ素人かトレーニング下手か知識無しか

せめて色々トレーニングやってから知ったかしろよ馬鹿か

**ミナト** · 2020/11/03(火) 15:45:25.81

おまえに客観的な目ってないからねｗ

ミナトさんはあるけど

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 15:57:05.11

ミナトおじさんはまた負け惜しみか
がんばれー

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 16:05:52.77

何の証拠も出さず1人で言い張ってるだけの時点で主観しか無いと気付けない馬鹿ミナトですwww

そして相変わらず証拠出さずにスルーwww

・前傾シュラッグやるなら他の種目やれと山本が言ってる証拠出せないの？w

・下部に前傾シュラッグが効かない証拠もそう言っているお前以外の第三者の証言もないの？w

**シェパード** · 2020/11/03(火) 16:23:53.86

どこをどういう角度から見たら乞食は自分が勝ってると思えるんだ？
こいつの自己肯定力だけはすげえよな！馬鹿なだけだけどw

**シェパード** · 2020/11/03(火) 16:25:01.11

ローイングシュラッグで僧帽筋中部下部を鍛えてる乞食

それってシェパさんのいう前傾シュラッグと同じことなんじゃねーの？w
馬鹿な乞食には理解できない？

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 16:35:29.59

>>293
自分を客観視出来ないアスペだからしゃーないよwww

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 16:55:40.28

背中は背中を動かすのが難しい　腕を動かす方が簡単
それが全て

**シェパード** · 2020/11/03(火) 17:14:09.93

>>296
確かに
背中の種目でも腕引きしちゃってるのに気付かないでやってるパターンが多い。そうすると背中の成長が甘くなるよね

乞食みたいなインチキサイドレイザーは背中もインチキでやってるから画像すら晒せないくらい薄っぺらいんだろうね

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 17:21:51.98

キツい筋トレを避けるミナトくんは全てにおいて貧弱ですよwww

**ミナト** · 2020/11/03(火) 17:24:14.68

>>589
何の証拠が欲しいのか言ってごらん

場合によっては足りない馬鹿に教えてあげる

>>590
乞食シェパードさんって得意なことはなに？
取り柄がないのが長所？

**ミナト** · 2020/11/03(火) 17:25:44.57

>>593
それは運動音痴の特徴
運動が得意な人は背中を使える

乞食シェパードの背中が貧弱なのは運動音痴だからだよ

**無記無記名** · 2020/11/03(火) 17:32:43.06

テンパりアンカミスとかまじ発達