>>179
どれをやってもいいだろ

お前らが言い合ってんのはシュラッグがやり方によって僧帽筋全体に効かせられるか効かないかの話だろ

お前は鍛えられない
その他の人間やプロトレーナーは鍛えれると言っている

それで終わりだよ