立位で前傾させてシュラグやるぐらいならインクラインベンチ使ってやりゃ良いのよ
そうしないと肩甲骨の内転メインの種目にならない

シュラグでは肩甲骨を上下させるだけで僧帽筋上部によく効くだけだからな

この辺の話はチワワには難しいらしいｗｗｗ