ダンベルベンチ50kg以上を目指すスレ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0b94-VESM) · 2020/05/28(木) 14:58:42.14

40kg10rep出来た方はどんどんレスお願いします。

荒らしがいる為こちらにレスお願いします。
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMa6-MA9FをNG設定しあぼーん願います。
荒らしに反応する人は注意しますが改善しない場合はその方もNGお願いします。

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/28(木) 15:09:18.81

>>1
40kg以上を目指すスレがあって5kg刻みでスレがあるんだから
ここは45kg*10以上ができる奴のスレなアホ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4994-3Jta) · 2020/05/28(木) 15:12:56.51

>>2
あぼーん完了。

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/28(木) 15:36:28.82

>>3
他のスレと整合性のとれないことを>>1に書くなアホ雑魚エアプ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdb3-r9tb) · 2020/05/28(木) 15:50:57.87

3以外見えないwww

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/28(木) 16:02:08.56

やっぱり反応するアホだらけの糞スレになりそうだな

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-K8ul) · 2020/05/28(木) 16:31:24.32

スレたて乙です

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b3c0-+GDy) · 2020/05/28(木) 16:40:03.55

ダンベルベンチを伸ばすためでなく
「他人を否定する」のが訪れる目的になってる時点で不適格者なんだよ

ここは現実で疎外されている鬱憤を晴らす場所ではない
自分勝手なルールを押し付けたいなら自分がそういうスレを作れ

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/28(木) 16:43:15.95

アホ発狂（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4994-3Jta) · 2020/05/28(木) 16:58:23.47

あぼーんに出来ると快適だな。ラクッペは改心しないので引き続きNG登録スルーでお願いします

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdb3-r9tb) · 2020/05/28(木) 17:00:47.11

>>8
いい事言うねえ

どうせまた泣き喚いてるんだろうけどもう見えないから残念w
大丈夫、ﾗｸｯﾍﾟが何か言ってる事は認識してるから惨めに書き込みなほら大好きな証拠
レス返してももう見れないから返事は出来ないよw
https://i.imgur.com/40xReLx.jpg

**無記無記名** · 2020/05/28(木) 17:02:07.04

>>11
１が見えなくて草

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/28(木) 17:04:18.66

>>10
ルールのミスすら認めない重複スレ立ててるお前は荒らしだアホ雑魚エアプ
お前がスルーできてないアホだからルール通りならお前もNGだ間抜け

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4994-3Jta) · 2020/05/28(木) 17:05:44.43

>>12
本文に書いてすいません。janestyleというアプリなら名前のみNGで本文見えるかと思います

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/28(木) 17:08:00.50

>>11
やっぱり反応してるアホだらけの糞スレになったな
お前が惨めに反応をしてる典型的なアホ
お前はレス返されると論破されて負けるからな
見てないがどうせNGにしてる画面出してんだろ、そんなもの証拠にはならないこともいつまで経ってもわからないアホ

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/28(木) 17:09:47.78

>>14
お前みたいにPCで今でも5chやってるアホ雑魚エアプなんて老害だけだ間抜け

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9176-YHRm) · 2020/05/28(木) 19:27:58.80

43 10 10 10 10
40.5 10

>>1乙　スッキリしたな

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/29(金) 01:19:37.96

>>17
45*10できないエアプ雑魚は書き込むな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdf3-IOVm) · 2020/05/29(金) 13:19:03.86

１セット目45 10前後でずっと伸び悩んでる

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdb3-p2lw) · 2020/05/29(金) 13:28:13.48

>>19
ダンベルベンチが伸び悩んでる時はダンベルベンチ以外の種目を伸ばせばいいよ
ベンチプレスとか、加重ディップスとかで高重量扱って、重量を扱うセンスみたいなのが身に付けば
ダンベルベンチで重さ負けしなくなったり、軽く感じるようになって記録更新しやすくなるし

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/29(金) 13:29:46.51

頭悪そう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 01dd-05E3) · 2020/05/29(金) 13:45:37.50

60キロに挑戦してみたが命がけすぎる

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-K8ul) · 2020/05/29(金) 14:12:34.65

吊り下げる器具買われたらどうですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a16c-moxv) · 2020/05/29(金) 14:39:05.09

40kg×20repsできる。
かといって50kgが紙の軽さかといえば全然だし、60kgだと2回が限界。
65kgはスタートポジションまで運んでもらわないと、おそらく無理。

慣れの問題が大きい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 930b-pzGg) · 2020/05/29(金) 15:02:50.75

44kgは簡単にスタートできるのに、50kgになると
かなり集中してスタートしないと怖いわ。
バランス崩しそうになる。

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/29(金) 15:15:19.83

>>24
40*20の換算は60*2ぐらいだし当たり前
慣れとかではなく当たり前

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a16c-moxv) · 2020/05/29(金) 15:39:04.15

ドヤ顔でレス付けてくれてるけどさ、お前雑魚だろ？

ダンベルに関しては机上のRM換算が成り立ちにくいもんよ？

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/29(金) 15:41:37.49

お前は換算まんまで慣れとかほざいてるエアプ雑魚
成り立ちにくいのではなくお前の言ってるのは換算成り立ってるという話してんだ馬鹿アスペ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｸｰ MM0d-X49v) · 2020/05/29(金) 15:46:06.64

　
マシンやバーベルを用いた筋トレは直線的な動作を多用するだけなので、
筋出力を増強させる効果しかない。

ところが格闘技や球技で最も重要なのは、
ヒト本来の動作の本質であるダブルスピン運動原理。

ダブルスピンによる、
脊柱の反転運動（第1スピン）と
腕や大腿部の内向きへのネジリ運動（第2スピン）のスパイラル連動が、
腕先や足先に速度を持たせ先端部を走らせる原動力となるからだ。

なので直線的なプッシュ&プル動作でしかないマシンやバーベルによる過度な筋トレは、
ダブルスピンを劣化させる害悪でしかない。

こじるりに限らず、街でビルダー並に極端な筋肉デブを見かけた者は皆、
「けっ　運動音痴が糞の役にもたたねー肉を無駄につけて見栄を張るものの
赤っ恥を晒してるだけで、糞だっせえwww 」
って心の中で思いっきり嘲笑しているw

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdb3-r9tb) · 2020/05/29(金) 15:50:47.96

>>27
ﾗｸｯﾍﾟに言ってるならNGにしときなﾗｸｯﾍﾟと話したいならID表示なしスレの方で

8回前後はその日の調子というか気持ちの問題もあるからその辺の回数出来るようになったらさっさと重量上げちゃうな
重量少し上げた方が逆に気合い入って回数多めに出来ることもある
次の日全く出来ないもあるがw

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/29(金) 16:01:12.80

>>30
てめえが一番反応してるくせに勝手なことほざくな知恵遅れ
換算そのままのエアプが図星で発狂して俺に更に論破されて終わったのにわざわざ見えないふりしてるくせに反応する馬鹿
だからこのスレはアホだらけになると言ったんだよ
低レベルな話しかしないなら黙ってろ雑魚エアプ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-IjRd) · 2020/05/29(金) 18:42:38.47

てかバーベルでやれよ雑魚ども

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9176-YHRm) · 2020/05/29(金) 18:49:42.68

>>32
ジムクローズで仕方なくやってんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9192-r9tb) · 2020/05/29(金) 19:25:03.70

>>33
同じく

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdf3-IOVm) · 2020/05/29(金) 19:26:49.33

>>20
加重ディップやってみます

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-IjRd) · 2020/05/29(金) 21:12:41.32

家に50キロのダンベル2つとか
引っ越し屋の身にもなれゴミども

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdb3-r9tb) · 2020/05/29(金) 22:12:56.64

ID変えてるところを見るとﾗｸｯﾍﾟの別端末か何かか

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/30(土) 03:16:36.85

>>36
嫌なら引っ越し屋やめろド底辺雑魚

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/30(土) 03:17:01.10

>>37
また反応してる馬鹿アスペ
しかも今回は統失丸出しのアホ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9192-r9tb) · 2020/05/30(土) 12:02:07.66

ダンベルプレス10回で片手使用重量の3倍のベンチプレス重量換算って言われるけど5回だと換算値いくつくらいになるんだろうな
60キロ10回で180キロなら60キロ5回だと165キロくらいになるんだろうか

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/30(土) 12:06:33.84

10回換算にしろよエアプ雑魚
そんなこともわからない奴がこのスレ使う権利ないだろエアプ丸出し

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdf3-IOVm) · 2020/05/30(土) 12:53:36.98

換算は嘘
まったくバーベルやってないと驚くほどあがらない

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-a2AN) · 2020/05/30(土) 15:34:03.92

ベンチはストリクトで210kg挙がるころの福島さんが、78kgダンベルベンチだと8回くらいか

初心者3倍、上級者2.5倍くらいとすると、やはり3倍はだいたい間違いじゃなさそう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1b8-MbOy) · 2020/05/30(土) 16:44:35.16

競技でベンチプレスやっている人は差が大きいだろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9192-r9tb) · 2020/05/30(土) 20:53:41.69

あーなるほどバーベルにやり慣れてるかどうかにもよるのか
ダンベルばっかやってるとダンベルは伸びてもバーベルの方はあんまり伸びてないってケースもありそうね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1b8-+GDy) · 2020/05/30(土) 21:11:41.45

おお
NG設定のスレ立ててくれたか
ありがとう助かるわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1b8-+GDy) · 2020/05/30(土) 21:18:47.34

左右ダンベルの合計×１．１７倍のベンチプレスの重量に匹敵するらしいけど
オレの体感だと左右合計プラス10ｋｇのベンチプレスと似たような感じかな
あとダンベルの降ろし方や可動域によっても変わってくるな
胸の上まで降ろし切ってないいわゆるパーシャルレンジの
やり方だとベンチの重量にかなり差が出てくるな

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/31(日) 03:19:03.16

>>45
それ以前にお前は換算すらできてないエアプ雑魚
このスレ使うな

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/31(日) 03:19:40.73

>>46
お前のようなアホだらけになるスレ

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/05/31(日) 03:20:52.48

>>47
当たり前だろエアプ馬鹿

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4994-3Jta) · 2020/06/01(月) 20:29:44.02

45.5 11 8

35.5 20

戻ってきた

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-MA9F) · 2020/06/02(火) 00:45:26.13

>>51
ホラ吹くな雑魚証拠晒してみろ
晒せなきゃお前エアプ確定な
晒しても雑魚だが

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4994-3Jta) · 2020/06/02(火) 05:48:57.65

>>47
おれは＋12.5~15くらいに感じる
ベンチはパワーフォームだけどダンベルベンチはベタ寝で可動域が違うからかも知れないけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-Alfg) · 2020/06/03(水) 20:56:22.91

30kg×3
52.5kg×4
50kg×3

先週バランス崩して無理な体勢でやってから右肘の調子が悪い
久しぶりに体痛めた
長引かないといいが

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3576-B5RW) · 2020/06/03(水) 22:07:23.58

ジム再開して2ヶ月ぶりにバーベルベンチに復帰したけど、めっちゃ調子よかった
可動域が大きいダンベルベンチは有効なんだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a352-+Do1) · 2020/06/12(金) 16:31:43.84

皆さんダンベルミットとか使ってる？
最後楽したくて買ってしまった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1394-TrMf) · 2020/06/12(金) 19:36:04.17

>>56
普通に布団重ねてるw 1万くらいのあるよね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1394-TrMf) · 2020/06/12(金) 19:36:21.60

45.5 10 8 5

35.5 18 17 15

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-+Do1) · 2020/06/13(土) 16:45:08.65

30kg×3
50kg×6
47.5kg×4,3

一週間ちょい休養してたけど記録おちてなくてよかった
右ひじのあたりの筋肉のすじ痛めてて上腕の筋肉がぶよぶよで固まらなくなってたから
もっと長引くかと思ったけど軽傷ですんでほんと良かった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-+Do1) · 2020/06/13(土) 16:47:32.56

ダンベルミットで終わった後投げ捨てるとかいいかもしれんね
このスレあたりの重量だと危険性高いからな
でも終わってから起き上がって床に下ろすのもトレのうちみたいにも思うし
難しいとこだわｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-NjyN) · 2020/06/14(日) 14:12:38.69

>>60
ダンベルミットがあって、落とせるならその方が良いけど
寝転がったまま落とすか、起き上がってから落とすかだよね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-NjyN) · 2020/06/14(日) 23:34:47.14

寝たまま落としてもいいように大きめのミット買ってみた
どれくらいの重量耐えられるのか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1394-TrMf) · 2020/06/16(火) 20:12:12.99

50.5kg 3

40.5kg 17 15

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-G+Zz) · 2020/06/17(水) 04:34:47.69

エアプか
50が弱すぎ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f94-BsQC) · 2020/06/19(金) 20:37:09.68

45.5kg 10 10 11

目眩がしたのでこれで終わり

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0bb8-Epcz) · 2020/06/20(土) 15:15:59.24

30kg×3
55kg×2
47.5kg×5
45kg×5

久しぶりに無理してみたけど
やっぱ55kgまだきつい何とか降ろして挙げて出来てる程度で
体鍛えるのに適した重さになってない
スタートと終わってから床に下ろすまでめちゃ気使う

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-G+Zz) · 2020/06/20(土) 17:55:58.42

>>66
45*10できない雑魚が見栄張りすぎ消えろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cf94-UxzD) · 2020/06/24(水) 20:29:04.75

33キロ 26 22 22 22 22

肩痛めてもうたので軽めで。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8fb8-5fXH) · 2020/06/26(金) 20:57:20.91

30kg×3
52.5kg×3
47.5kg×6,4

かなりきつかった
疲れてるとまだこんな感じか
52,5はまだ余裕ない

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-7bx0) · 2020/06/26(金) 20:59:09.44

>>69
45*10できないならこのスレ使うな雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cf94-UxzD) · 2020/06/30(火) 21:48:54.34

38kg 20rep

40.5kg 16rep

最後粘り過ぎて少し下痢漏れた汗

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-a0Eo) · 2020/07/02(木) 22:09:09.77

40.5kg 18 15 13

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-Wiu6) · 2020/07/03(金) 21:02:57.65

30kg×3
52.5kg×4
50kg×4
47.5kg×4

いつもの記録に戻った
こっからがなかなか伸びんな

気合入り過ぎると屁が止まらなくて焦るときあるなｗ
自宅トレでよかった瞬間だわｗｗｗ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp23-a0Eo) · 2020/07/05(日) 13:01:58.33

40.5kg 20

43kg 15 11

あるあるだなwインターバル中にしょっちゅう屁こくからホームトレーニングで良かったわ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-a0Eo) · 2020/07/07(火) 16:38:34.92

43kg 16

肩が痛かったので1セットのみ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-Bqa1) · 2020/07/10(金) 21:19:00.99

30kg×3
52.5kg×4
50kg×4
47.5kg×４

なんとかギリギリできてるけど
まだまだ伸びる気配ないなあ
重い

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-Xz0G) · 2020/07/10(金) 21:55:46.15

>>76
お前45*10できないだろ雑魚消えろ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-GbiZ) · 2020/07/11(土) 22:04:50.95

33kg 31 28 24

肩痛いので軽めで。40回目指すか…

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-Xz0G) · 2020/07/11(土) 22:30:28.57

エアプ雑魚丸出し

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-hHzd) · 2020/07/17(金) 20:52:16.50

30kg×3
52.5kg×4
47.5kg×6、3

なかなかうまくいかん
47.5でも疲れてるとまだまだ重い

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-q0nI) · 2020/07/17(金) 21:02:09.73

>>80
45*10挙がらない雑魚はこのスレ使うな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9d76-sTnA) · 2020/07/21(火) 13:17:41.83

↓本人がクソエアプ雑魚だったw

692 名前：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-q0nI [133.106.69.101])[] 投稿日：2020/07/21(火) 02:42:03.40 ID:8Xq6vzsbM
>>691
俺は何キロ挙がるなんて言わないからな
わかったら書き込むなゴミカスエアプ雑魚荒らし

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-q0nI) · 2020/07/21(火) 16:16:27.98

とどこがエアプなのか言えない糞エアプ雑魚が泣くｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 49b8-fOmF) · 2020/07/24(金) 19:06:22.83

30kg×3
50kg×6、3
47.5kg×5

やっぱまだ50kgでもきつい
スタポジに入るのが下手になった
前は寝ころんだ時ダンベル浮かせた体勢でスタートに入れたのに
今はうまくいかなかった

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-V5SQ) · 2020/07/24(金) 19:21:55.56

>>84
45*10できない雑魚がこのスレ使うな
そんな自分に見合ったことしてないくせにやった気になってるから劣化すんだろ雑魚死ね（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-6xqo) · 2020/07/25(土) 17:30:41.47

>>84
メインが重量変えつつの3セットだと思うんですが、
3セット同じ回数を達成できる重量で1ヶ月トライしてみた方が
地力つくような気がするけど、どうかな？
45x8x3セットか、
47.5x6x3セットならいけるんじゃないか？

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-V5SQ) · 2020/07/25(土) 20:18:48.26

つまりこのスレ使う資格なし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5db8-UD9X) · 2020/07/29(水) 20:55:02.37

>>86
50kgが7回いくと計算上57.5kgがスタポジ入って一回できるはずだから
どうしても無茶な重量試したくなるんだよなあ
まあ最近ダンベルのトレーニングパターンがマンネリ化してるから
たしかに45kg程度に戻して少しの間頑張ったほうがいいかもね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-skKJ) · 2020/07/29(水) 22:14:28.96

参加させてもらいます
42.5 10 8 6
ラップ巻いたら凄い軽かったので次は45挑戦します

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-Qe4c) · 2020/07/29(水) 22:37:36.17

>>88
45できない雑魚はこのスレ使うな

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-Qe4c) · 2020/07/29(水) 22:38:47.57

>>89
ここの参加資格は45*10以上だ
40以上スレに行け雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5db8-UD9X) · 2020/08/01(土) 18:21:55.83

30kg×3
45kg×8、8、6

今回は重量軽くして1セット目で限界までやらないで試してみた
スタポジに入るのがめちゃ楽ｗ
でもまだまだ8回3セットできないな7回目で挙げきれない

いつもは1,2セットで限界までやり込んで3セット目力出ないから
いつもと違って最後のセットで力出し切ってる感があって新鮮な感じだった
少しの間これで試してみるか

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-Qe4c) · 2020/08/02(日) 02:30:57.98

>>92
45*10すらできない馬鹿エアプ雑魚は消え失せろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-FoHg) · 2020/08/08(土) 19:15:55.69

30kg×3
50kg×7
45kg×7

体調悪そうなのでメイン２セット目で中止
45kgで3セットの予定だったの忘れてたがなんとか50kg7回まで記録伸びてきた
まだ無理して挙げてるような感じだが計算上57.5kgが一回できる状態になってるはず

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7RsG) · 2020/08/08(土) 19:24:09.91

57.5しか出来ないなら45*10はできないから消えろ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-++7W) · 2020/08/14(金) 18:26:23.87

30kg×3
57.5kg×1
50kg×4
45kg×8

ついに57.5kgできるようになった1回だけど
我ながら自分でも感心するわｗこの重さでもなんとか扱えるようになったか
そこまで重くは感じなかったけどやっぱ片手で扱う余裕がほとんどないから油断できない怖さがあるな
怪我しないように気を付けないと

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM26-Dm74) · 2020/08/14(金) 18:42:56.77

>>96
1回で扱えるとは言わないだろアホ
そもそも57.5では45*10はできないと直前に書いてることすらもわかってねえ馬鹿かよ消え失せろ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-++7W) · 2020/08/14(金) 19:48:18.53

もう手持ちのプレートだとストッパーがしっかり止めきれないくらい
無理してプレート付けてる状態になってきた狂気の重量だなｗ
１、２年前なんて55kgでｗも恐ろしくてようやらんかったけど
予想外の成長だわ

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM26-Dm74) · 2020/08/14(金) 20:10:47.85

下位スレ行け雑魚
雑魚の癖に独りではしゃいでてただ気持ち悪いだけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c2f0-LKoN) · 2020/08/16(日) 23:03:33.45

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-Dag0) · 2020/08/22(土) 19:26:54.03

30kg×3
45kg×8、8、6

今回も45kg同じ結果だった
57.5kg扱えるからもうちょいいけるようになってるかもって思ってたけどまだまだだな