ケトジェニックって一時期流行ったけど最近は否定派が増えたな。
筋肉が蓄える糖質が抜けることで水分も減って間違いなく体重が減るから成果が出やすいように思えるけど食事戻すともとに戻りやすい。
結局、今もオールドスタイルな方法のPFCバランスを意識して適切な糖質量を確保した減量食を推す人が多い。