0853無記無記名 (ブーイモ MM05-Lq5K)垢版 | 大砲2020/05/29(金) 10:23:13.98ID:y/NBHI2FM 自重は回数増やしても有酸素運動になるだけだから 回数増やせば良いというものでもなくて。 足はピストルスクワットx50回位まで行ったら卒業なんだけど 意外とすぐにできるようになって、そこから先が無いんだよね。