0818無期無期名 (ワッチョイ 2bc2-moxv)垢版 | 大砲2020/05/27(水) 18:57:39.42ID:MZS3WVY20 >>815 片手懸垂は簡単だよ。近道のコツがある。 両手懸垂が十数回出来たならもう、片手懸垂は空いた方の手で補助すれば数回持ち上げることが出来る。