0458無記無記名 (ワッチョイ a30b-4o1F)垢版 | 大砲2020/05/21(木) 19:48:42.41ID:BDt9LWvu0 ビルダーや筋肥大さんの老後は悲惨だからね 長生きしたかったり健康で安らかな老後を過ごしたいなら トレはほとほどが1番 つまり自重以上の負荷は体を虐めてるだけ 寿命を縮めてるだけ