>>143は>> 144のページをまず熟読するように。

ウェイトトレは関節が損傷しやすいので痛みでスピードがにぶい。
そてとも、攻撃される前に予め包帯で巻いたりハイテクベルトで背中を保護したり肘の周りを固定用ストラップで固めたりしておく
ならいいかもしれないがそんなことをする暇はなく実用にならない。

> …筋肉がどれほど立派でも、関節が弱い、関節に痛みがあって動きがにぶいと、容赦ない攻撃にさらされる。…
> …ウエイトトレーニングの大きな問題のひとつが、関節へのダメージだ。
> 関節は、腱、筋膜、靭帯、滑液包など、……は、どれだけ重いウエイトを上げても開発されない。…
> …ボディビルダーが多いジムに行くと、手首や膝を包帯で巻いたり、ハイテクベルトで背中を保護したり、
> 肘の周りを固定用ストラップで固めたりしているリフターを目にするだろう。…
> …ボディビルダーの隣にいつもいる親友。それが関節トラブルだ。…