0124無記無記名 (ワッチョイ 3bc9-aK0s)垢版 | 大砲2020/05/18(月) 10:24:27.29ID:8MjHORuG0 クロスフィットもダンベルやケトルベルで加重してやるからな 普通に考えてフリーウエイトも採り入れて柔軟にやった方が間違いなく効果的 あとバーピーなんてHIIT用の種目だろ あれはフォーム乱れてもいいからとにかく心拍数上げるのが目的だ