0114無記無記名 (スップ Sddb-t1gM)垢版 | 大砲2020/05/18(月) 09:15:08.17ID:49/y/XjGd 自重だとあれだが、やはりいろんな回数でやるのがいいんだろうな。8〜10回、10〜20回、それ以上とか。普段8〜10回しかやってなくてたまに20回以上とかやるとクソ疲れて息切れがえぐいし。