0862無記無記名 (アウアウウー Sa47-SEWR [106.133.163.24])垢版 | 大砲2020/06/07(日) 13:03:06.56ID:62tb9g2+a スクワットって意味があるんですか? これ間違いなく腹筋下部に負荷が逃げていますよね 大腿四頭筋への効果を高めるなら、 片足で行うスプリットスクワットがおすすめです