0556無記無記名 (アウアウクー MM8f-3DGx [36.11.224.42])垢版 | 大砲2020/05/25(月) 22:42:52.93ID:VXirBgqRM 痩せたくて(体重より腹を引き締めたい)youtubeでこれをやってるんだけど効果あるかな? https://youtu.be/GKowYaoKbq0 その後 https://youtu.be/fuMOxAZOlLI これやってウォーキングを小一時間してます