0545無記無記名 (ワッチョイ 930e-yG74 [114.187.54.83])垢版 | 大砲2020/05/25(月) 18:58:11.11ID:2futJmC10 トレーニング歴1年半くらいです。最近スクワット(足トレ)始めました。50×8くらいがやっとですが頑張ります。初心者ボーナスはあるんだろうか…下半身の強化でベンチの重量も上がればいいんだが。