スクワット始めました62【ワッチョイ有り】
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スクワット始めました61【ワッチョイ有り】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 前回削除されたからな
今回も際どいからサブ垢使った
賢い男なのです
時代は脳トレなのだよラクッペ君 お前は知恵遅れ精神障害雑魚ボケ老害
早く焼身自殺配信しろ 今日は背中の日なのです
背中はボキの弱点なのです
よってラクッペ死ね。氏ね、市ね!詩ね!!!!! 嘘つくなお前は全部弱点の自重雑魚ボケ老害だろ
早く焼身自殺配信しろ お前らのそのステロイドをトレーニングに向ければ200は軽くリフトすると思うんだけどな・・・ >>489
こいつなんでこんなに身体が傷だらけなの?自分で傷付けたろ?
それか原チャリとかでガラスに突っ込んだかー?笑
でも身長高いだろうなオレも180の102あるが俺より高いな185以上あるかな
それにしても傷だらけ笑 醜さはおいといてこれのどこが傷だらけなんだ雑魚デブチビ 175cm98kgだお
傷はハッタリとブラックにやられた
悪口書いてたら呼び出された 自傷してるのかガソリン被って焼身自殺配信しろボケ老害 まじー?俺より身長高く見えるな笑
それで太もも69?75?
俺は脚は全然ダメだわ65くらい、スクワット好きなのにすぐ痛めてしまうんだわ
歳には勝てんな エアプ馬鹿は書いてること鵜呑みにする
こいつはボケ老害よりもドチビのデブだろうな ラクッペおぢぢきしょw
カキコがいちいち病的(´・ω・`)
ぷー♪ ゆかりん画像うpしろ
ハッタリ画像うpしろ
ラクッペ死ね >>494
おとこなら180わほしー♪(´・ω・`)
あたし167だからヒールはいたらどチビになっちゃうにょー ラクッペ出てこい
お前の大ファンやねんからゆかりんどうにかせえよ! ラクッペきしょきしょおぢぢwww
あんなに息巻いて粘着宣言してたのにw(´・ω・`)
もーギブアップでわろたー(*´ω`*)
ざぁこ☆☆ざぁこざぁこ☆w ラクッペ逝ったああああああああ!!!!!!!!!! >>499
お前が黙ってガソリン被って死ねエアプ雑魚ボケ老害 >>501
また独りかまって欲しくて喚いてたのか不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイきっしょ >>502
お前は短いし細い
生きてる価値ないから焼身自殺配信しろ >>503
デブジジイと拳上ジジイとお前でまとめて焼身自殺配信しろ >>504
お前の死体画像だろ
他の奴から求められたから証明しろよ
どうせこのデブ逃げるだろうが(笑) >>505
180もチビ
お前も167の65のチビデブ負け組不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>507
お前は不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>508
お前が焼身自殺配信しろ固定脛かじり引きニート >>509
今回もお前の負けだ不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>510
お前は何も鍛えてないアホボケエアプ雑魚老害 >>511
お前は握力も頭も弱い不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ >>512
逝くのはお前だ早く焼身自殺配信しろ固定脛かじり引きニートジジイ クソスレの次スレないからお前のレスだけここに書いといてやる不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ
>>987
>>949なんて大して中身のないレスまで安価して欲しい雑魚かまってちゃん丸出し不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイきっしょ 話見えねえし、
ハッタリ画像もねえし、
ラクッペ死んでねえし、
なめてんのか?あ? >>529
お前は現実見て早く焼身自殺配信しろ固定脛かじり引きニートボケ老害 14 無記無記名 (ワッチョイ 8244-6hjy [61.23.89.214]) sage 2020/05/09(土) 19:21:27.54 ID:6kuMFwnC0
↑お前と [153.251.233.59] とハッタリだけで死ね 153.251.233.59 にはなんの恨みがあるんだ?
他人の事を簡単に恨みすぎなんだよ
シャンとせえよ!!!!!!!!!! お前が死ねって言ったんだろボケ老害
責任とって焼身自殺配信しろ 久々に来たらなんだ、この荒れっぷり。
さすがに下品すぎるだろ…
忍者だのが書き込んでたときはバカにしてたけど、まだマシだったわ…ごめんなさい。 ストレッチ種目取り入れてから四頭みるみるデカくなってくわ トレーニング歴1年半くらいです。最近スクワット(足トレ)始めました。50×8くらいがやっとですが頑張ります。初心者ボーナスはあるんだろうか…下半身の強化でベンチの重量も上がればいいんだが。 >>545
入信者ですね
まずは天井にトムプラッツのポスターを貼って下さい
寝る前に目が合ったらラックに向かいスクワット朝起きて目が合ったらラックに向かいスクワット 100キロ30〜20レップ位6セット60キロ50レップ位
いつも高レップはマシンででやってたからジム閉まってずっとスクワットのみだったけどたまにやると超高レップはいいね
気持ち悪くて超気持ちいい >>547
私もマックスの60パーくらいでやる中重量でのハイレップ大好きです!
同じような重さしてるんで気持ちわかります^_^
脚だけじゃなく、背中や腹筋、体幹は当然、肩や腕にまで疲労が来るのがいいですよね!限界までやってぶっ倒れるのが最高です。
しかしながら、いつも、限界まででやめてしまう弱い自分に腹が立ちます。体がガタガタと震えだして恐怖が襲ってきてしまうんだよなぁ。 >>553
一昨日のデッドのダメージ腰とケツに残っていて痛くて駄目だったわ
心肺も大腿四頭筋はまだいけた
体幹弱いから筋トレもスポーツも向いてねえ
結局は遺伝だよな強い人が羨ましい 痩せたくて(体重より腹を引き締めたい)youtubeでこれをやってるんだけど効果あるかな?
https://youtu.be/GKowYaoKbq0
その後
https://youtu.be/fuMOxAZOlLI
これやってウォーキングを小一時間してます >>556
ダイエット板っていうのがあるからそっちに行くといい >>549
お前はネットリンチ食らって喜んでるのに雑魚だな >>555
お前は何も鍛えてないアホボケエアプ雑魚老害 3日もいなくなってたヘタレ雑魚デブ根性なし不細工ジジイ死ね なにいってんの(´・ω・`)?
あんたがエニタイムスレから逃げたんじゃんwwwwww お前が逃げてこのスレに来た不細工統失妄想根性なし雑魚エアプホラ吹き引きこもり精神障害朝鮮キショネカマゆとり無職老害デブ確定荒らしラクッペジジイ
はい論破 >>554
自分は、ボディビルやってますが、そういう筋肥大には非効率なはちゃめちゃなトレーニング大好きなんですよね^ - ^トムプラッツの動画みて気持ちを奮い立たせてます。 ↑553とかヤバい奴に絡めや
何でわしばかりやねん >>554
ボディ、パワリフは、テクニックの要素が少ない分、素質の部分が異様にシビア
結果を出したいなら才能か、才能の無さをひっくり返すド根性が必要
どちらも無いなら緩くやっておくのが無難 ざぁこざぁこざぁこざぁこおぢぢw
ビビってエニタイムスレまったく来なくなったw(´・ω・`)
あたしにビビってるんだねー 153.251.233.59と忍者とゆかりんが同時に出たああああああ!!!!!!
ラクッペも早く出て来い
今宵は宴やで で、明日がランジとスクワットや
楽しみだぜ・・へへ・・・ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています