0382無記無記名 (ワッチョイ 23b8-jgrQ)垢版 | 大砲2020/05/09(土) 14:47:49.18ID:O+tmQef90 5kgのダンベルが家にあってトレーニングしてたら肩だけは自粛前より発達したわ 肩は割と軽い重量でも効かせやすいからな