>>959
シロップ、はちみつ、フルーツは水分、食物繊維、果糖、ショ糖、ブドウ糖と様々含まれてるので、
グラノーラ全体としてはほとんどブドウ糖になるわけですので、
筋肥大の栄養補給に向かないとはならないと思いますよ。

グラノーラに牛乳、豆乳を掛けた場合のPFCの1日摂取量の％
タンパク質12g（10％）
脂質12g（25％）（低脂肪乳だと5g、10％）
炭水化物35g（10％）

手軽で食物繊維や各種栄養素も取れるのでバランスも悪くない食品だと思うんですけどね。
ただ牛乳や豆乳の脂質が多いので、低脂肪タイプだとPCFバランスが完璧ですよ。