0944無記無記名 (ワッチョイ 5eec-VQSO [153.206.101.124])垢版 | 大砲2020/07/03(金) 22:44:30.24ID:uXFV62VF0 グラノーラは脂質多く、炭水化物も果糖割合が非常に高い ダーティーバルクは楽だしやってる感じはでるが、結局減量が増えるため無駄が多い 炭水化物はパンやコメ、麺などからとれば無駄がない