>>881はすごい絞れてるなとは思ったｗ
>>889でも十分良い体だよ、１、2年後ぐらいにこうなってたいね。

>>886
粉飴とBCAAトレ中に飲んだらへばらなくなったし、
トレ後にもプロテインと一緒に粉飴飲むのが筋肉に素早くエネルギーを送れて良い。
でもトレ以外で太るために粉飴取らないほうが良い。
吸収が早いから血糖値が一気に上がって体に負担がかかる。
糖尿病になるぞ。
食事であまり食えない俺はインスタントオーツ（粉末オーツ麦）を牛乳や豆乳に溶いて飲んでるわ。
血糖値の上がりやすさのGI値が50と低くてカロリー補える。
参考までに米が80、粉飴が110ぐらい。