体脂肪率ってどのタイミングの体脂肪率が自分の体脂肪率って言えるんだろう？
朝一測ると19%近くあるのが仕事帰りの夕方に測ると15%台だから絞るべきなのかわからない
ずっと同じ%で体重増えていってるから脂肪と筋肉両方増えてるんだろうとは思ってるけど