0492無記無記名 (ワッチョイ 432c-Nado [222.228.101.117])垢版 | 大砲2020/06/15(月) 21:07:14.72ID:6mcyo/mH0 マイプロテインのインパクトウェイトゲイナーは良いよ 一杯で100gつかうけどタンパク質も30g近くとれて450キロカロリー 牛乳割りだと600キロカロリー以上かな チョコスムーズは味も悪く無い 朝と間食と夜寝る前に飲んで毎日3000キロカロリーこえてれば月4〜5キロは太れる 自分は結構年いってるから最初の一月でやめたけど