ベンチプレスすると腹が出てデブに。体重も増加する
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>>6
ウエイト筋力最強ならデッドとスクワットはMAX何キロなのでしょうか。 ベンチ楽しいからな
楽しいんだから好きにやればいいんだ >>8
(笑)
長々と能書き垂れて、クソ雑魚でただの僻みだったのなwww
クソウゼーからジム来んなよ(笑) >>22
頭ウジ湧いてんのかお前?
知恵遅れ学級の出かなんか?
初めから俺はベンチ自慢なんかしてないだろがYO!
ベンチ以外ことごとく俺より弱い、最大pp値、総合pp値ともに俺より圧倒的に弱いゴミカスがイッパシ気取りなのが理解出来ない、理不尽だと言ってんだろがよ
俺は糞知恵遅れどものベンカスゲームには寄ってねーんだよバーカ >>23
お前スクワットとデッドはいくつなの?
ppってなんだよ幽白か病人 俺の記録だ
フロントプレス60.3キロ8回
アップライトロウ60キロ6回
インクラインダンベルプレスMAX50キロ
スクワット(パワリフ基準)150キロ
スクワット(ガチ基準)135キロ
デッドリフト(ナロー床引きベルトなし)197.5
シュラッグ225キロ16回
ワンハンドロウ85.2キロ5回
ベンチ112.5キロ(止めなしステなし)
インクラインプレス102.5キロ
フロントスクワット(ガチ基準)110キロ
バーベルベントアームプルオーバー55キロ9回
サイドレイズ18.2キロ13回
ワンハンドベントオーバーダンベルカール25.7キロ10回
バーベルチートカール(ネガコン有り)58.2キロ9回
バーベルインチキカール(ネガコン無し)77.8キロ2回
ナローベンチ90キロ7回
シュラッグとパワリフ基準スクワット以外全てフルレンジな
当然リアルビルダーよりは弱いが彼らがいないベンチだけでガチ勢気取りの糞知恵遅れどもがキング気取っとるようなパンコロジムなら今の俺でも十分エースよな
そして体内機能が成熟していけばマービンエダー級となりそっからステがちればブランチ並って算段よ
ちなみに俺15〜38までトレしてるが48〜72時間なんかで超回復してた時期なんて一度もないからな。初心者で筋力弱い頃でアイソレーション種目中心でも4日が最短
2年目からはコンパウンド種目中心に移行し5日が最短に、そっから筋力があがっていき、でも回復力はそのままだから高校出る頃は6日に一回に。
ワンハンドロウ常時70キロ以上でセット組む頃となると背中の回復に13日要したこともある
ナチュラルに回復が糞遅いだけでなく回復より1日でも早くトレーニングすると顕著に記録落ちるし完全回復無視トレーニングに適合する能力もない
反面寝たり食ったりする体力はめちゃくちゃ高い
平日7時間寝てても休みの日とか18時間位平気で寝るしクリーンフードだけで4000キツいからオフはあえてジャンクフード食べますなんてことをでかいビルダーが言ってるの聞くけど
そんなんでも頑張りまくればそこまででかくなれてんだから生来怪力で食の太い俺が頑張りまくればもっと糞でかく強くなれるよな当然
とりあえず身長175あるから正常体に見られがちやけどよく見たら成人男性的な体躯構成とは全然違うしさっきも言ったように回復糞遅い
俺様にちょっかいだしやがった神っころが死ねば済む話 >>24
ppはパワーポイントな
例えばベンチ100を1ppとした時対応するナローデッド150やスタンディングフロントプレス55も1ppとなる。
俺のベンチは1.125pp、ナローデッドは1.32ppとなるわけだ 完全回復無視トレーニングに適合する能力もない
間違えた
完全回復無視トレーニングに適応する能力もない この長文のキチガイなんなの?
しょぼい重量を堂々と書き散らしてるけど突っ込み入れてほしいのかい 女子かと思ったが、女子でもサイドレイズは30 kgでやるならなあ ワンハンドローはフォームによって扱える重量違うからなあ
俺も一番重い時で120s引いたことあるけど、あれを「120s引けた!」って言って見せてもぶっ叩かれる未来しか見えない 日本人で90キロだの100キロだの引いたと動画挙げてるのも大抵は全身の力を総動員して引いたつもりになってるデブ >>33
全身の力を総動員しようがフルレンジでひけりゃ良い
ワンハンドロウはそんなちまっこくやるような種目でもない、豪快でタフな種目としての側面があるだろがよ
皆糞パーシャルやけど俺のはフルレンジだぜ >>35
素手で引けるのすげーな
あんたの一番の強みは握力とか保持力なんじゃないか こいつよく顔出してキチガイみたいな書き込みしまくれるな
糖質なのか? >>35
足ほっそ
お前動画なんて晒す奴だったのか >>25
お前はステ使ってそれって悲しくならないの? >>35
188ってw
ポンドならlbって欠いとけやチンカスッ キログラムならびっくり人間の範疇だよ
しかし貧弱な体格だな ラリーホイール
ボディビルダー兼
ベンチ276kg、トータル980kgのパワーリフター
アームレスリングもそこらのアームレスラーより強い
https://youtu.be/qRaqAK4oJV4
※なお、ステロイド使用とそのサイクルを公表しておりドーピングチェックのない大会しか出ない ラリーホイールって使ってるのはわかるが、ステ使用公表してたのか >>46
https://youtu.be/zWz4g1lKKY4
ステロイドの使い方、効果、危険性について自身の経験則から語ってらっしゃる
なお、
テスト1600mg
トレンボロン
プロホルモン数種
などで16週サイクルという量も多けりゃ期間も長い自殺サイクルで
オフはインポと鬱に悩まされてるらしい ビッガームも一時期無茶なサイクルやってオフインポになってしまってるらしいがそこまでやらんと上腕55だの60だのは無理ってことか >>44
努力の成果がその体なんだろうからバカにすることはしないけど
薬使ってそこ止まりってことの無常は感じるねー >>49
日本語が不自由なのか?
薬使ったことがあってそこ止まりと正しく書けないのは痛いな。中卒でもそれくらい書けるけど? 間違えた
小卒程度の国語力でいけるだろ
俺は3教科偏差値なら66だったけどそれで俺偏差値66な、とかゆーのはインチキだろ?
5教科で63なら63なんだよ
同じだよ。ベンチ150としようか?俺ジムで150あげるよ、とか言うのは糞痛いだろ。
ジムで出来る種目がベンチプレスだけなわけねーだろ知恵遅れ
ベンチ150だろうが180だろうが他がてんからなら他はてんからですけど言えよな
それすらせずベンチだけでいきろうとする奴は詐欺師で糞どチンピラなんだよ
分かりまちたか?
知恵遅れOK?
OK知恵遅れ?
あと俺はステの道は8年近く前に捨てたんだよ
アホ臭い。身体壊すまでやるか、さもなくば壊す前にいつかはやめなきゃいけない
やめてすっかり身体が戻っても知恵遅れの奴らはいつまでもユーザーだとかぬかすだろ。
使ってその程度なのか?とな
いや、良いんだよ。使ってるもんは使ってんだからさ。
それなら使ってる時に言えや
薬物は卑怯だろうよ。だが使用歴があるのを盾にしてやりたい放題過小評価する奴はそれよりも遥かに劣るゴミカス野郎だろ
純粋に薬物の効果だけでどの程度のゲインを得たのか、やめたことにより何十%位薬物由来のゲインが喪失されたのか?
その曖昧に対して本人はある程度わかってるとしても他者には通常分からないよ。ヘビーストーカーとかでもない限りは。
同じジムで鍛えてたとしてもそいつがジムに入ってから出るまでのセットもインターバルも一部始終を観察したりするか?ましてそんな観察を数年スパンで継続し続けるなど困難を 極めるだろう
通常出来ないんだよそんなこと
出来ないことを良いことに曖昧を良いことにどこまでも他人のステゲイン数値を盛まくろうとする奴はとてつもなく汚く卑怯だと思う >>51
お前今度から毎回ちゃんとステ利用してたと書けよ
あと何年使ってたかとか量もしっかり書けよ知恵遅れ ベンチプレスと同等に有酸素運動すればいいんじゃね?
ウェイトばかり夢中になってると腹減って爆食いするから体重増える
体重くなるから有酸素がめんどくさくなってやらないからのデブまっしぐらw 腹減るのは有酸素
ビルダーの中には増量でたくさん食べるために有酸素する選手もいるくらい >>54
使用したのは2008末〜2012初夏まで
エピスタン20mg/day→1サイクル
エピスタン40mg/day→1サイクル
スタノゾール50mg/day→3サイクル
メチルステンボロン10mg/day→1サイクル
pctはしたりせんかったり。ノルバとクロミドできっちりしたことはない。
こんな感じ
俺的にスタノは結構気にいってた。体毛が濃くなったり声が低くなったりする副作用はあったけど倦怠感どころか普段以上元気やったでな
エピスタンはスタノより少しバルク効果あるし使用中の副作用ないけど2回とも使用3〜4ヶ月後にひどい倦怠感に見舞われてその時は本当に辛かった
メチルステンボロン、こいつはバルク効果はエピスタン並、でもストレングス効果はエピスタンよりだいぶ上で俺が使った中では最強やったしエピスタンみたいに使用後にひどい倦怠感に見舞われたりもしなかった
体毛も濃くならんかったし声も低くならんかった。。ただ肌の乾燥はやや強く出たし肝臓毒性高いゆーだけあって気持ち悪くなる日が最初1週間くらいは続いた。タウリン3000mgドリンク飲んでやり過ごした
ストレングス
メチルステンボロン→→スタノ→エピスタン
バルク
メチルステンボロン=エピスタン→→スタノ
アンドロゲニック
スタノ→→メチルステンボロン→エピスタン
活力
スタノ→エピスタン
鬱
エピスタン
脂肌
スタノ→エピスタン
乾燥肌
メチルステンボロン
肝臓毒性
メチルステンボロン→→スタノ=エピスタン
俺の177ポンド画像についてだがステonバルク全盛期は同等のコンディションで185ポンドあったし豚でよければ192までいったこともある
ちなみに初ステ前の2008秋以前は170で今の277位のコンディションだった ちなみに初ステ前の2008秋以前は170で今の277位のコンディションだった
↓
間違い
↓
170で今の177位のコンディションだった
↓
正確 >>58
ステ野郎はポンド表記のほうがお似合いだろがよ 4年近くステやっといて雑魚ってやっぱりお前才能ないんだな
ステのサイクルとかよくわからんがステって金かかるんだろ?
1年でどれぐらい金使ってたの? >>61
4年近くガッツリやってたわけじゃないからな
4年弱でもとことんやる奴は15サイクル位やるだろうし
1年でステにかけた金て2万前後やろな
俺は酒の消費量のほうがパねえよ
一年で50近くはとばしてる ネットの記事読んだかなんだかでステロイドを使う奴の大半は頭が悪い上に
簡単な方簡単な方に走りながら結果が出なきゃ言い訳しかしないようなクソ人間だから
まともなトレーニングもできず追い込みもしないから結果も出せずに人知れず埋もれてくだけ
一部は頭が良くて手口が巧妙かつ追い込めるくらい人生かけていける奴は結果も出せる
ステロイド使用者の共通点は妙に自己顕示欲が強いことかな
前者はまだマシだけど後者はマジで存在が害悪 ダニエル君は前者でよかったね
精々ステロイド使用者=自己顕示欲ばっかのゴミクズという事実を広めてくれ 0042 無記無記名 (ラクッペペ MM4f-3KoW [133.106.79.89 [上級国民]]) 2020/03/29 05:24:19
e-sportsの時代に筋トレは要らないだろ >>63
ネットの記事読んでるアホがいるのか
お前みたいなやつがデマを拡散するんだな >>1
ベンチプレスをするとデブになるのかデブがベンチプレスをするのか?
鶏のタマゴだな >>44
コラ!うんカス
ポンドだのインチだの何無駄にかぶれてやがんだうんカス
こっちが空しくなってくるわ >>52
ステ公のただの言い訳
そいつそもそも分かってない
ステ公には一生発言権が無いことを ステロイドの通販歴とか通販サイトでわかるんだから居住地区と実名公開してほしいわ そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。 >>78
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿(笑) そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。 >>81
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿(笑) そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。 >>83
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿(笑) そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。 >>85
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿(笑) 腹出てる奴は例外なく食いすぎだろ?
大体筋トレしてる175cm位で40才位のおっさんで一日摂取カロリーの目安が3000kcalだぞ
腹に気を遣うならそれの8割くらいにして、で脂がその10%未満
それで筋トレしても腹が出てくるなら別の病気だろ そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。 >>88
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿(笑)
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし(笑)サッカーなんて問題外のクソガリ(笑) 筋トレしてプロテインパウダー摂取したりサプリメントとったりステロイド使わないと維持できない筋肉(笑) でもさ〜そこまで努力しなきゃ維持できないような筋肉ってダサイよ笑
馬鹿馬鹿しい体だよね
自然の摂理に反しているからいつかしっぺ返しがくる笑 と何も努力しない正当化に必死のクソガリ雑魚コンプが泣き喚く >>93
と何も努力しない正当化に必死のクソガリ雑魚若年性ハゲコンプが泣き喚く と何も努力しない正当化に必死のクソガリ雑魚ハゲコンプが泣き喚く 単にベンチ豚が腹出たおっさんばかりってだけの話じゃね? そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。 >>97
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿(笑)
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし(笑)サッカーなんて問題外のクソガリ(笑) そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
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駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。 >>99
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿(笑)
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし(笑)サッカーなんて問題外のクソガリ(笑) 普通に三食たべて、筋トレなんかせずに普通に過ごしてみ
トレーニングとトレーニングのための食事や薬を一切辞めるんだ
体は時間の経過と共にどんどん縮み、君の体は筋肉を失っていくだろう
そしてその生活に戻った時が君の真実の姿なのだ
今は不自然な行いをしている偽りの姿なのだ
さあ、君も目を覚そう >>103
お前は風呂に入らない不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿 そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな。
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い >>105
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿(笑)
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デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。 >>107
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿(笑)
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アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。 >>109
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿(笑)
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし(笑)サッカーなんて問題外のクソガリ(笑) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています