あと誰かがプロテインよりも肉とか固形物が良いとか抜かしてるけど、
まったくのデタラメだからな。
消化酸素さえとっていれば プロテインだろうが、ヨーグルトだろうが、
飲み物でたんぱく質を流し込んでもちゃんと吸収されるからな。
どっかのバカみたいにミキサーに鶏むね入れて飲むとか時代遅れなことなんか
する必要ないぞ