まず、あのステ野郎は無視でおｋ

やるかどうかは、結論から言うと君次第だな
回復が間に合うならやるべきだし、そうでないならやらないほうが良い

ボトムからの突き放しが弱いと感じているなら確かに、ショルダー・プレスは問題解決の手助けになるが、
次のトレーニングまでに回復できないなら意味はない