>>824
週５ならエブリといってもいいのでは？
週４だとエブリというがどうかは人によるが、個人的には週４以上ならエブリかなと思う
自分も週2より頻度増やして週３〜４にしたらけっこう伸びがよくなった
週2でも伸びていればいいが、つまってきたら頻度増やした方がいいね

自分は１日置きがいい
火、木、土、日固定で
日曜にやるのは日曜にやらないと２日空くから
日に軽重量でフォーム確認
重い重量扱わないからフォーム確認だけに専念できる
重い重量を週2〜週３だけにすれば、他の日は軽重量でフォーム確認という感じなら週６でもいいと思う