0388無記無記名 (ワッチョイ 03b8-79e2 [126.224.102.224])垢版 | 大砲2020/06/01(月) 22:55:50.53ID:DkXYFIwi0 ここのレベルなら高重量ラックアップと120kg10rep5セットぐらいなら毎日やっても問題ないと思うけどね。 重量伸ばした人で停滞してる人の多くは全体的にボリューム不足な気がするわ。