0348無記無記名垢版 | 大砲2020/02/20(木) 16:42:26.52ID:Cpcl6Dbq >>347 太くするなら二人一組でやるラグビー式だろうね レスラーブリッジは俺もやってるけど前後の動きが中心で 横からの負荷をかけにくい 首を太くするなら横の筋肉を大きくしないといけないからね