0459無記無記名垢版 | 大砲2020/01/18(土) 23:50:57.54ID:sniDdhZ8 二頭筋動画見たけど、相変わらず上体を前後に揺すった勢いで持ち上げたバーベルを 上体を前に倒しながらストンと下ろしているバーベルカールとダンベルカール 二頭のストレッチ種目であるはずのインクラインダンベルカールを ボトムでベンチから上体を浮かせ、ヒジを曲げたままダンベルを下ろしているから ロクに二頭がストレッチされていない(;^ω^)