0984無記無記名 (ワッチョイ 250e-6zBS [58.89.118.131])垢版 | 大砲2020/01/18(土) 21:35:03.41ID:dSw/spYa0 最初の目標でベンチプレス100sを目指してるんですが95sで長い期間停滞してます ずっとバーベルでやってるんですが、ダンベルのほうをメインにしたほうが伸びま」すかね・・・