0782無記無記名 (ワッチョイ f57d-IPaT [152.165.12.28])垢版 | 大砲2020/01/17(金) 15:54:58.45ID:ZKm7OrOx0 >>778 1回しかできなかった頃はネガティブ懸垂してもあんまり筋肉痛にはならなかったけど、それやめて半年くらいラットプルやってたらいつの間にか15〜6回できるようになってて懸垂だけで広背筋に筋肉痛くるようになったよ