★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★

[0570 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3ed-673b [上級国民]]) 2020/01/15(水) 11:24:40.32 ID:+M7tSf1z0]

>>569
背中を横にデカくするだけならラットプルトップなどで大円筋狙って鍛えたらいい
ジェイソンステイサムみたいになりたければ脊柱起立筋も含めてまんべんなく鍛えないと難しいんじゃない