>>458
今の体脂肪が書いてないけど、画像の人が身長同じくらいで130㎏らしいから
どこかで筋肉付ける時期から脂肪落とす時期にする事は必要でしょ
順番は普通はどっちでもいいんだけど、一般人で140kg超えなんてボディメイク以前に日常生活や健康面に良い事無いからさっさと痩せろデブ